Čokolada je omiljeni slatki zub. Žene su posebno slabe. Ali šta da uradite ako postoji trudnoća: da odbijete uopšte da jedete čokoladu ili da samo smirite požar? Da li je moguće imati čokoladu tokom trudnoće, i ako je moguće, koliko?
Čokolada tokom trudnoće nema definitivne kontraindikacije. Jedina stvar - bolje je izabrati pločicu tamne čokolade, mnogo je korisnija od mlijeka ili bijelog. Međutim, gorčana čokolada u trudnoći treba jesti oprezno zbog većeg sadržaja kofeina u njemu.
Ali uopšte, čokolada u ishrani tokom trudnoće ima niz prednosti. Prvo, prednost čokolade je što podiže raspoloženje. A trudnice često doživljavaju skokove raspoloženja, a čokolada u velikoj mjeri može pomoći u stabilizaciji. Drugo, čokolada je u stanju da ojača imunološki sistem zbog sadržaja flavonoida u njemu.
Osim toga, čokolada ima gvožđe i magnezijum, koji pozitivno utiču na razvoj bebe i blagostanje budućeg majke. Naravno, čokoladu treba konzumirati umereno. Zatim će njegove koristi za krvni pritisak biti neosporno. Na kraju krajeva, čokolada dilje krvne sudove i opušta mišiće. Visoki krvni pritisak tokom trudnoće preti takvom komplikacijom kao što je pre-eklampsija trudnica . Čokolada će vam pomoći da to izbegnete.
Zahvaljujući sadržaju takve supstance kao što je teobromin, čokolada stimuliše srce, opušta glatke mišiće, održava stabilan krvni pritisak.
Govoreći o moderaciji, podrazumijeva se da čokolada može imati i negativne posljedice ako ne znate mere. Moraju se zapamtiti da sadrži kofein koji negativno utiče na zdravlje mame i bebe. Pored toga, velika količina čokolade može izazvati ili intenzivirati postojeće zgago tokom trudnoće .
Prekomerna potrošnja čokolade može smanjiti protok krvi u matericu, što će lišavati ploda normalne ishrane i dovoljno snabdijevanja kiseonikom.
Čokolada u umerenim količinama preporučuje se ne samo trudnicama. Generalno, previše čokolade može dovesti do razvoja alergija, a kod dece može prouzrokovati povećanje krvi acetona.
Naravno, najkorisnija je crna čokolada, pa je bolje da je preferirate omiljenim slatkišima sa visokim sadržajem šećera i masti. Ako stvarno želite da se razgledate tokom trudnoće, možete piti šolju vruće čokolade. Ali opet - ne često, a ne litara.