Drugo tromesečje trudnoće - šta možete učiniti to što ne možete?

Period od 14 do 26 nedelja gestacije je drugi tromesečje trudnoće. Za sada je karakterističan aktivni razvoj i razvoj bebe. Veruje se da većina žena do sada ima toksikozu i oseća se mnogo bolje. Savremene buduće majke obično pokušavaju da vode aktivan život. Ali, toliko je važno da ga ne preterujete, tako da ne zaboravite šta možete i šta ne možete učiniti u drugom tromesečju trudnoće.

Lifestyle

Ovaj period se smatra najmirnijim od svih 9 meseci čekanja na mrvice. Ali žena bi trebala pamtiti neke preporuke o svom načinu života u ovom trenutku. Na kraju krajeva, to utiče na zdravlje i razvoj djeteta. Morate znati šta možete i ne možete učiniti trudnicama u drugom tromesečju:

• korisno je prisustvovati sportskim grupama za predstojeće majke;
• Neophodno je napustiti odjeću koja stisne na stomaku, potrebno je dati prednost slobodnim stvarima;
• seks je dozvoljen u odsustvu medicinskih kontraindikacija;
• treba obratiti pažnju na prevenciju strija, njegu dojke.

Ženama ne treba zanemariti posete ginekologu, a pregledi koje je zakazao treba takođe da se sprovedu blagovremeno.

Karakteristike ishrane

Uravnotežena dijeta je neophodan uslov za normalan tok trudnoće. Do početka drugog tromesečja, materica je već povećala dovoljno, što znači da je neprijatnost moguća prilikom jela. Da biste to izbegli, morate često da jedete. Broj obroka može biti do 6 puta dnevno. Važno je da delovi nisu veliki. Takođe vredi napomenuti da možete i ne možete jesti trudnoće u drugom tromesečju:

• u meniju treba pečena, kuvana, zamrznuta jela, ne možete jesti pržene, dimljene proizvode;
• Slana hrana treba da bude ograničena, jer je višak soli štetan, jer može izazvati oticanje;
• korisno je redovno jesti proizvode od kiselog mleka, žitarica, ribe, mesa, voća, hleba od cijelog zrna;
• treba biti oprezan u pogledu upotrebe čokolade i drugih alergena;
• trudnice u drugom tromesečju ne mogu jesti pečurke, jer ih je teško probati.

Poremećaji u ishrani dovode do takvih neprijatnih fenomena kao dijareja, konstipacija, zgaga, nadutost.

Da bi se izbegle komplikacije tokom trudnoće, kao i da se telu majke i bebe obezbede sve neophodne supstance, od prvih dana trebate početi uzimati kompleks vitamina i minerala. Ovi lekovi pomažu da telo donese sve ono što vam ne daje uobičajenu ishranu.