Detox dijeta za čišćenje je dizajnirana 7 dana. Njegov glavni cilj je osloboditi telo različitih toksina.
Meni detox dietera za 7 dana
- Prvi dan može početi sa salatom od pese sa orasima, slivama i maslinovim uljem. Za ručak, potrebno je kuvati 200 grama pileće dojke s spanaćem za par. Za večeru ujutro, bolje je jesti jedan grejp ili jabuku, a za večeru - masti bez sira.
- Drugog dana brze detox dijete, možete jesti nesaljenu i niskobudnu kuvanu ribu koja se poslužuje kuhanim brokolijem, boranijom ili špinačom. Možete piti vodu i pola čaše sok od celera.
- Doručak trećeg dana treba da sadrži 200 grama pirinča i čašu sok od celera. Za ručak možete sebi priuštiti ne više od 300 g pirea brokolija i zelenih supa sa tri rženog hleba. Za snack, potrebno je kuvati 200 g boranija s maslinovim uljem. Večera može biti kašica od heljde sa salatom od kvrga, šargarepa, kupusa i limunovog soka.
- Tokom četvrtog dana možete piti mešavinu sokova grejpfruta, limuna i narandže u jednakim količinama, razblažiti 1 litar vode bez gasa.
- Peti dan ishrane počinje sa 200 g voćne salate od jabuka ili citrusa i dva rađenog hleba. Posle jednog sata, morate jesti 250 grama šargarepe šargarepa, celera, kupusa, jabuke, brusnice i maslinovog ulja. Za ručak - 100 g kiselog kupusa i do 300 g supe od zrna. Za večeru možete sebi priuštiti salatu od šargarepe ili kupusa i 100 grama ribe kuvanu za par.
- Šesti dan je da počne sa kuhanom boranijom, za sat vremena - da pije 250ml limunovog soka, narandže i grejpa. Za ručak, morate kuvati heljde kašu bez soli i salatu od zelenila. Možete jesti jabuku za ručak, kuvana pasulj i paradajz sa zelenilom na večeru.
- Tokom poslednjeg dana detoxne dijete za 7 dana, vredi dijeliti u 4 obroke 1,5 kg jabuka sa medom, limunom i cimetom.