Grejpfrut za mršavljenje može se koristiti na različite načine: i jesti ga i piti sok od njega, i dodati svoje ulje u kupatilo, pa čak i obmotati s njim. Ovo voće ima višeslojni efekat na telo, ali najvažnije je njegova sposobnost podijeliti uskladištene masti i sprečiti stvaranje novih. Drugim rečima - to je divan prirodni masti, koji, pored toga, ima ugodan i osvežavajući ukus!
Kako koristiti grejpfrut za mršavljenje?
Postoji nekoliko jednostavnih načina da se grejpfrut koristi kao odlično sredstvo za gubitak težine.
- Sok grejpfruta za mršavljenje. Stisnite ovaj sok jednostavnim ručnim presom za citruse. Može se razblažiti vodom za piće po ukusu. Preporučuje se da ih zamenite večerom ili uzimaju sok od grejpfruta noću za gubitak težine brzim tempom.
- Koktel grejpfruta za mršavljenje. Sok grejpfruta se može mešati sa sokovima od jabuke ili ananasom - ovaj koktel je neverovatno korisan i prijatan po ukus. Može se piti kao drugi doručak. Piće sa grejpfruta za gubitak mase može uzeti i 0,5-1 staklo 20 minuta prije jela.
- Vegetarijanska salata sa grejpfrutom. Crvari pola grejpfruta, 1 paradajz, listova zelene salate, zelenilo, sezona s limunovim sokom. Odlično za večeru i večeru.
- Salata s sirom i grejpfrutom. U jednakim krajevima slomiti kuvana pileća prsa, grejpfrut, bugarski papar, paradajz. Uzmite limun sok i maslinovo ulje.
Svako od ovih posuda može zameniti unos hrane, zbog čega se postiže mršavljenje, jer umesto uobičajenog visokokaloričnog obroka dobit ćete dosta vitamina i nekoliko kalorija!
Ne zaboravite da bi trebalo ozbiljno izgubiti težinu, nema smisla uključiti nisko kaloričnu večeru u ishranu, ako pojedete pola kutije čokolade i komad torte za ručak, a za ručak - pomfrit i veliki čizburger . Drugim rečima, bez ograničenja to ne funkcioniše, trebalo bi napustiti slatko, masno i brašno, da biste postigli najupečatljivije rezultate. Približna dijeta može izgledati ovako:
- Doručak - zeleni čaj, ovsena kaša ili pržena jaja.
- Drugi doručak je čaša sokova.
- Ručak - salata sa grejpfrutom i 150 grama. pileće dojke.
- Večera - salata sa grejpfrutom.
- Prije spavanja - sok.
Ako stvarno želite slatku, možete sebi priuštiti jedan doručak za drugi doručak ili par komada gorke čokolade. Popodne, slatko ne može biti, a slatko i brašno istovremeno morate potpuno zaboraviti.
Esencijalno ulje grejpfora za gubitak težine
Možete koristiti grejpfrutovo ulje na mnogo načina, a svaka od njih će dati dobar dodatni efekat.
- Opuštajuća kupka sa esencijalnim uljem. Grejpfrutovo ulje za gubitak kilograma pomaže vam da se opustite i izbacite pogrešnu glad. Veoma jednostavno nanesite: dodajte 5-7 kapljica u kupatilo tople vode. Kupajte se bolje za jedan dan, uveče, za 15-20 minuta.
Posebno je dobro kupanje posle intenzivnih sportova. - Obrađuje eterično ulje. Primijenite ulje grejpfruta, razblažite 1: 1 maslinovim uljem, na problematičnim područjima, masažu, pričvrstite 4-5 slojeva hrane na vrhu. Lezite ispod ćebe i lagajte oko 2 sata, a zatim uklonite zavoj.
- Obložite medom i grejpfiltom za gubitak težine. Izvršite sve radnje na isti način kao što je gore opisano, samo dodajte grejpfrutovo ulje gustom medu. Ova mešavina savršeno pomaže u borbi protiv celulita, naročito u ranim fazama.
Sami po sebi, te metode neće vam gube kilograma, već će u kombinaciji sa ishranom i sportom omogućiti ubrzanje i konsolidaciju rezultata.