Do danas skoro svi znaju o prisustvu na policama supermarketa i prodavnica prehrambenih proizvoda. Interesovanje za proizvod, koji navodno ima minimalni broj kalorija, svakodnevno se povećava. Danas ćemo otkriti celu istinu o prednostima hleba i saznati da li je moguće izgubiti težinu hljeba.
Ishrana na hlebima
Ova namirnica je prilično korisna za naše telo, naročito za niskokalorični sadržaj. "Koliko je kalorija u hlebima?", Pitate. Odgovorićemo da je isti kao u običnom hlebu, ali organizam, kako bi dobio "hleb kalorije" od hljeba, troši gotovo toliko kalorija kao što je sadržano u ovom proizvodu.
Sliveri za mršavljenje su takođe korisni jer sadrže ogromnu količinu vlakana. Kao što znate, celuloza pomaže u uklanjanju štetnih toksina iz tela i normalizuje sistem za varenje. Ako vaše telo nema vlakana, opcija razvoja ateroskleroze i dijabetesa je velika.
Breadsticks tokom dijete
Najbolja zamjena za kvasac, naravno, je hljeb. Ali kako odabrati prave, a koje će doprineti gubitku težine? Dalje ćemo razumeti, koji su hlebovi potrebni za ishranu. Dakle:
- hleb heljde je pogodniji za masti, kao i za dijabetičare;
- ovs mora sistematski konzumirati oni koji su skloni prehladu, problemi sa bubrezima i problemi sa kožom;
- lišće od pirinča se preporučuje ljudima koji pate od nesanice i imaju bolesti nervnog sistema;
- pšenica je neophodna za bolesti gastrointestinalnog trakta;
- višeslojni hleb može preuzeti apsolutno svako bez izuzetka.
Mnogi proizvođači takođe mogu uvesti u različite vrste aditiva u hljeb, što daje ovom proizvodu ne samo korisne, već i medicinske osobine. Ali sa takvim lutkama, koje imaju slična svojstva, morate biti pažljiviji. Doktori ne savjetuju da se takav hleb apsolutno koristi svima bez izuzetka.
Još jedna važna tačka. Pre kupovine nove vrste hleba pažljivo proučite njihov sastav. Do sada su neke kompanije već bile osuđene za korišćenje "loših" aditiva: ukusa, GMO-a, poboljšača ukusa.
Inače, na belešci roditeljima - hlebu je strogo zabranjeno dati djeci do dvije ili tri godine, jer telo bebe još uvijek nije prilagođeno ovako gruboj hrani.
Rešetke za mršavljenje
Specijalisti za zdravlje, ishranu i hranu dugo su se složili sa zaključcima da su najkorisniji luberi cjelokupna žitarica koja se pripremaju ekstruzijom. To jest, kako bi se pripremio ekstruzioni hleb, potreban je ekstruder mašine. Najinteresantnija stvar je što proizvodnju ovog proizvoda ide tako da proizvođač ne može dodati sirovinama "štetnost" kao što su masti, kvasac, šećer, konzervansi, boje. U
Način pripreme nije tako jednostavan. Prvo se priprema vlažna mješavina zrna, koja bi trebala biti u vodi oko 12 sati. Ovo je učinjeno tako da gruba školjka zrna postaje mekša. Nakon što se ova masa izlije u ekstruder, gde još uvijek ima vremena na vrlo visokoj temperaturi i barem visokom pritisku. U takvim uslovima, voda apsorbovana u zrno odmah pretvara u paru - nešto poput eksplozije se proizvodi. Gotovo na isti način kako pripremamo popularni kokičar. Istina, za razliku od kokice, zrno za hlebove pomešano je u malu posudu, u tom pogledu zrna se drže zajedno i formiraju gusti briket.