Morski kale nema svetao i prijatan ukus, međutim, uprkos tome, trebalo bi da bude uključeno u ishranu. Vrijednost morske kale je da je izvor važnih vitamina i vrijednih minerala. Imajući ovo na umu, lekari preporučuju ovaj proizvod za ljude koji su iscrpljeni bolestima, fizičkim radom, avitaminozom i problemima sa štitnom žlezdom.
Ali pošto su nutricionisti naučili koliko kalorija u morskoj vodi , preporučeno je onima koji žele da ispravljaju težinu.
Sea kale je zapravo laminarija morske alge i nema nikakve veze sa porodicom kupusa. Međutim, pod ovim imenom se nalazi u našem regionu. Glavna komponenta morske kale je voda. 3% ugljena su ugljeni hidrati, proteini čine skoro jedan procenat, a masti sadrže samo 0,2%.
Koliko kalorija je u morskoj algi?
Najprijatnija stvar za mršavljenje je ta da kelp sadrži manje od 25 kcal po 100 grama. To sugeriše da će za preradu morske kale tijelo morati potrošiti više kalorija nego što će ih dobiti s kupusom. Takvi proizvodi nazivaju se proizvodi sa negativnim sadržajem kalorija .
Laminaria se često kupuje u konzerviranoj formi. Sadržaj kalorijuma konzervirane alge ne razlikuje se od svežeg. Ne svi vole miris i ukus morske kale, zato nemojte mučiti svoje telo. Iz alfe je moguće pripremiti ukusne salate. Međutim, sadržaj kalorija u proizvodu će se povećati. Kalorijski sadržaj morskog kupusa ulja značajno raste i iznosi oko 109 kcal. Kalorijski sadržaj morskog kala na korejskom jeziku iznosi 72 jedinice. Tačne slike će zavisiti od specifičnih aditiva i načina pripreme proizvoda.
Najmanji broj kalorija u morskoj kali i veliki broj hranljivih materija čini ovaj proizvod izuzetno koristan za sve grupe stanovništva.