Većina nas zna o korisnim svojstvima morskog luka od detinjstva. Ovaj proizvod je korišćen jednostavno zato što je ukusan i zato što je korisno. A sada se sve češće dodaju ishrani zbog svog sadržaja niske kalorije i pomoći u gubitku težine.
Koristi od kisele i sušene morske kale
Govoreći o morskom kalu, razjasnit ćemo da je tačnije nazvati alergijom. Ova alga, koja ni daleko ne liči na običnu belu kupusu, ali ovo ime je korenilo i sada niko ne razmišlja o ovom pitanju.
Kako izgleda kelp? Ova alga sa dugim tankovim lišćem, koja ponekad dostiže 20 metara dužine. Ali najvažnija stvar u morskom kupusu nije njen vodeni ukus, već svojstva koje poseduje.
Laminaria uključuje različite minerale - cink, brom, jod, kobalt, mangan, kalijum, željezo, azot, kao i esencijalne aminokiseline i sve neophodne vitamine: vitamine A, C, D i B, uključujući retke i vrijedne B12.
Suho morsko kale je korisno za one koji žele da napuste stolnu so: njen ukus savršeno zamenjuje uobičajeni proizvod u svim posuđima i vas prihvata na prirodniju percepciju.
Morski kal: kalorije
Koliko kalorija u morskoj kali je najprijatnije pitanje za one koji gube težinu. Činjenica je da postoji samo 6 jedinica na 100 g proizvoda! Kaže se samo da možete izgubiti težinu na morskom kupusu bez mnogo napora - ustvari, samo njegova upotreba značajno smanjuje ukupni sadržaj kalorija u dnevnom obroku, čineći telo da troši akumulirane masti na proces vitalne aktivnosti.
Dijete na morskoj algi
Za one koji žele staviti figuru u red nakon praznika ili samo ukloniti nedavno biran par kila, možda će se pojaviti mono-dijeta na kupusu.
Traje samo 2-3 dana, ništa više. Glavni i jedinstveni recept za mršavljenje za mršavljenje u ovom slučaju je razređen toplom vodom, suvim kupusom. Proporcija može biti bilo koja po vašem ukusu. Pored toga, jedete samo vodu.
Naravno, ovo je veliki stres za telo, ali istovremeno je i najbolji način očišćenja tela posle prejedanja. Alternativno, ovu dijetu možete koristiti kao dan posta dvaput sedmično - na primjer, utorkom i petkom. Kurs se održava najmanje mesec dana, a glavni princip ovde je regularnost. Ako ne vršite istovar konstantno, nećete imati smisla.
Takođe postoji i štedljiva dijeta na morskom kaleju. Istina, tu se i ne odnosi na kisele delikatese, već o običnom suvom kupusu. Da bismo ostvarili najlakše i dugoročnije rezultate, stavimo ga u sistem zdrave ishrane. Razmislite o približnom meniju za dan i osnovnim smernicama:
- Morate jesti u malim porcijama.
- Zadnji obrok je 2-3 sata pre spavanja.
- Pored proizvoda propisanih u meniju, nema ništa.
- Zabranjeno je grickati bilo šta između naznačenih jela.
- Pola sata prije svakog obroka, morate jesti žlicu sušene alge i
piti 1-2 čaše vode.
Primer dijetnog menija na morskoj algi:
- doručak : pržena jaja od jednog ili dva jajeta, salata od povrća;
- drugi doručak : čaj bez šećera, 2 komada čokolade ili 1 moljac;
- večera : čaša supe, mali deo crnog hleba;
- popodnevna užina : voće;
- večera : mali dio mesa / ribe / živine i brašna od povrća (osim krompira).
Koristeći tako jednostavnu ishranu, možete izgubiti težinu neprimetnu za sebe, bez iscrpljujućih osećaja gladi. Ali ne očekujte da će se smanjiti za 5 kilograma nedeljno - takav gubitak mase nije moguć na zdrav način!