Kako ispravno jesti tokom posta?

Svake godine sve više i više ljudi nastoji da posti, ne samo u vezi sa njihovim religioznim uvjerenjima, već i poboljšanju njihovog zdravlja. Zaista, kako kažu lekari, ljudi koji neko vreme odbijaju da jedu hranu životinjskog porijekla, osećaju poboljšanje njihovog stanja. Međutim, vrijedno je zapamtiti da se djeca, starije osobe, trudnice i majke dojke ne poštuju strogo poje. Sve ostalo može izdržati sve propise koji se preporučuju za izvođenje tokom svake vrste posta.

Kako ispravno jesti tokom Posta?

Treba napomenuti da se onaj koji prvi odluči na postizanje mora početi da postepeno odustaje od hrane životinjskog porijekla. Činjenica je da oštro ograničenje može dovesti do oštećenja zdravlja.

Na netu ponedjeljak - prvog dana posta, ne preporučuje se jedenje, ali, kao opcija, možete jesti suvu biljnu hranu. Upotreba biljnog ulja je isključena prilikom pripreme posuđa. Na taj dan religiozni ljudi treba da podrže svoju snagu putem molitve i svete vode. Međutim, takva dijeta treba održavati tokom prve, četvrte i sedme sedmice. Na 2, 3, 5 i 6 sedmice je dozvoljeno da jedu kuvanu hranu sa suncokretovim uljem . Pravilna ishrana tokom posta uključuje isključenje svog menija, mesnih proizvoda i ribe. U tom periodu treba napustiti mlečne proizvode, jaja, šećer, alkohol. Možete jediti samo biljnu hranu.

Saveti o tome kako jedete ubrzo pre uskršnje pomoći će vernicima napraviti meni za svaki dan.

  1. Sve dane posta, pored striktne, sigurno možete jesti sljedeću hranu: žitarice, mahunarke, tjestenine, morske alge, suvo voće, orasi. Od žitarica možete kuhati kašice na vodi i bočnim jelima začinjenim suncokretovim uljem. Mogu dodati pečurke i povrće.
  2. Možete pripremiti lešnu supu iz mahunarki, čaše i kolače.
  3. Možete pripremiti testenine , obučene sosovima, napravljenim od biljaka i začina.

Da jedete u postu, neophodno je što je moguće više različito. Za doručak, trebalo bi da jedete sitne sendviče. Za njihovu pripremu, potreban vam je komad napečenog hleba. Može se sipati maslinovim uljem, staviti parče krastavca, paradajza i zelenila na vrh. Kaši se preporučuje da se ne kuva na vodi, već na soku od jagodičastog voća.

Najvažnija stvar u ovom periodu je da se osećate mirno i mirno. Ljudi koji strogo poštuju sve naredbe posta, pročišćavaju svoju dušu od greha i pristupaju se Gospodu.