Riblje ulje je bilo neverovatno popularno tokom Sovjetskog Saveza, kada je svako dete bilo smatrano neophodnim za hranjenje ove čudotvorne supstance. Međutim, sada kada su moderne farmakološke kompanije zatvorile u posebnu školjku i ne razlikuje njen specifičan miris i ukus, prijem ribljeg ulja više nije toliko masivan. Ali on je potpuno zaboravljen, jer je ovo zaista važan kompleks za telo. Pa, koja je upotreba ribljeg ulja?
Korisna svojstva ribljeg ulja
Da li je riblje ulje korisno - sudi sebi. Poznata je ne samo za visok sadržaj esencijalnih polinenasićenih masnih kiselina omega-3, već i za mikroelemente.
Koji vitamin u riblje ulje pomaže u održavanju lepote i mladosti? Samo dva - A i D. Jedna čini kosu, kožu i nokte lepe, a drugo - s jakim zubima i kostima. Ovo je zaista divan kompleks ne samo za rastući organizam, već i za sve druge! Riblje ulje za starenje kože doprinosi produženju mladosti, jer mladi - štite od bakterija i sprečavaju pojavu akni. Zaista, univerzalni alat!
Međutim, to nije osnovni cilj, čiji je cilj, doktori propisuju riblje ulje: njegova upotreba je mnogo širi zbog polinezasićenih masnih kiselina kao što je omega-3. Oni pomažu da se bore sa različitim bolestima:
- hrani srčani mišić i odupire bolestima kardiovaskularnog sistema;
- smanjiti rizik od nastanka krvnih sudova u krvnim sudovima;
- spaliti zasićene masti koje ulaze u telo (što znači, na pitanje da li toenje od ribljeg ulja, definitivan odgovor nije);
- stimulišu proizvodnju supstanci koje imaju antiinflamatorni efekat - prostaglandini;
- smanjiti stepen upale poliartritisa i drugih bolesti.
Međutim, to nije sve: za prelepu polovinu čovečanstva, riblje ulje ima poseban poklon.
Riblje ulje za žene
U trudnoći, djevojčice (naravno, nakon konsultacije sa doktorom) trebaju uzimati riblje ulje, jer sadrži kiselu omega-3, koja u kombinaciji sa omega-6, koja je sadržana u različitim biljnim uljima, doprinosi ukupnom poboljšanju tijela. Pored toga, ovo ima blagotvorno dejstvo na razvoj mozga i viziju bebe.
Uzimanje ribljeg ulja se može koristiti za ljepotu: pored poboljšanja stanja kose, noktiju i kože iznutra, kapsula se može srušiti i nanijeti na nokat ili na podijeljene krajeve kose.
Sada kada znate za šta vam je potrebno riblje ulje, važno je naučiti kako pravilno primijeniti.
Kako uzeti riblje ulje?
Načini piti riblje ulje, dosta, ali ćemo se fokusirati na najtradicionalnije. Tokom obroka tri puta dnevno, potrebno je uzimati 15 ml ribljeg ulja (ambalaža će pokazati koliko je to u kapsulama). Kurs treba da traje mesec dana i ponovi se tri puta godišnje (poželjno je u jesen, zimi i proleće, jer u ljeto telo ima dovoljno vitamina od povrća i voća).
Pazite da uzimate riblje ulje na prazan želudac - to može dovesti do uznemirenog stomaka ili creva.
Šteta ribljeg ulja
Budite oprezni: ovaj proizvod ima brojne kontraindikacije, a ako ih ignorišete, ovaj divni lek neće imati koristi od tela, već štete. Kontraindikacije uključuju:
- povećana funkcija štitne žlezde;
- povećan sadržaj krvi elementa kao što je kalcijum;
- alergijske reakcije;
- kamenje u urinarnom i bilijarnom traktu.
Zapamtite to za decu mlađu od 3 godine, dozvoljeno je dati riblje ulje samo prema lekarskom receptu i odmah otkazati unos ako postoji neželjena reakcija tela.