Postoje različiti recepti povrća za prehranu koji nisu kalorični, ali oni dobro zadovoljavaju glad. Možete ih kuvati iz različitih povrća, pokušavajući da izbegnete krompir . Razno zelenilo i začini će učiniti jelo ukusnim i mirisnim.
Kako kuvati povrću čorbu za gubitak težine?
Ovo prvo jelo se zove Bonska supa. Raznovrsnost povrća čini original jednim ukusom.
Sastojci:
- crni luk - 5 komada;
- kupus - 1 kg;
- šargarepe - 3 komada;
- celera - 3 stabla;
- paradajz - 6 komada;
- biber - 3 komada;
- peršun, sol i začine.
Priprema
Da napravite biljnu supu za gubitak težine, najpre isecite luk u posudu sa prženim uljima. Sa paradajzom lupite, spustite ih u ključu. Šargarepa i paprika se čiste, a potom, sve povrće isječite na male kockice. Pošaljite ih u posudu napunjenu vodom i stavite peć. Kvar na visokoj temperaturi i kuvajte 10 minuta, a zatim smanjite toplotu i nastavite kuvanje dok ne mekane. Na kraju kuvanja stavite soli i omiljene začine.
Supa od povrća koja se mači sa celerom
Postoji mnogo različitih mogućnosti za kuvanje prvog jela sa celerom , nudimo neobičnu opciju sa žalfijom.
Sastojci:
- ručica celera - 7 komada;
- sređeni žalfija - 1 tbsp. žlica;
- ulje - 2 tbsp. kašike;
- pileća juha sa niskim sadržajem masti - 600 g;
- prasak - 1 komad;
- mlijeko sa niskim sadržajem masti - 300 g;
- sol i biber.
Priprema
Da biste napravili biljnu supu za gubitak težine ovim receptom, morate ga isecati u krugove i poslati u posudu, koja prvo zagreje ulje. Pržite luk do meke, a zatim stavite žalfiju i utopite još 5 minuta. Sledeći korak je dodavanje brokoli, mleka, soli i bibera. Pivo, zatvaranje poklopca, na minimalnoj vrućini 15 minuta. Ukoliko želite, možete na kraju svinjeto sve u blender da dobijete krompir pire od pire.