Postoji više od dve stotine vrsta persimmona - plodovi se razlikuju u težini, boju, veličini, osobinama i tonovima ukusa. Možda jedna od najpopularnijih vrsta u ljudima je persimmon "korolev", čiji kalorijski sadržaj interesuje sve koji gledaju figure. Iz ovog članka ćete saznati o energetskoj vrijednosti ovih orijentalnih plodova i upoznati se sa nekim od njihovih karakteristika.
Koliko kalorija u persimmon-u "korolev"?
U Aziji, ova vrsta persimona se zove "čokoladni puding" i "crno jabuka", jer je ovo voće različito u bogatoj boji i neverovatnom ukusu. Za one koji gledaju težinu, tu su i dobre vesti: sadržaj kalorija u ovom brendu persimona je samo 53 kcal na 100 g proizvoda. To znači da je u malim količinama dovoljno da se priušti takva delikatesa.
Poznavajući koliko kalorija (kcal) u persimmon-u "korolev", možete lako uključiti u vašu ishranu, ako se zasniva na pravilnoj ishrani i nema strogu ishranu.
Koliko kalorija u 1 persimmon?
Prosječan plod persimona je oko 200 g. Dakle, energetska vrijednost jednog persimona je 106 kcal. Ovo je odlična zakuska koja se može organizirati između doručka i ručka, ili između ručka i večere - umjesto užitka.
Da biste osetili sate, uzmite čašu nesladkanog čaja ili obične vode u persimmon. Kada polako pojedete voće, isperite vodom, osećate stalnu zasićenost i oslobodite se želje da presretnete bilo šta drugo.
Da li je kalorični unos persimona prihvatljiv u ishrani?
Ako pogledate isključivo indikator kalorične vrednosti , dobijate utisak da je persimmon proizvod koji je lagan i siguran i može se uključiti u ishranu ishrane za gubitak težine. Međutim, u stvarnosti, sve nije tako jednostavno, a potrebno je uzeti u obzir kompoziciju
U persimonu apsolutno nema masnoće, samo 0,5 g proteina, ali 16,8 g ugljenih hidrata, koje su predstavljene voćnim šećerima. Zbog ove osobine je persimmon toliko sladak, ukusan, tako izuzetno mobiliše aktivnost mozga, poboljšava sećanje i pamćenje. Međutim, ova ista osobina čini neprihvatljivom za večernju ishranu tanke osobe.
Činjenica je da tokom dana metabolički procesi u telu usporavaju. Slatko, jelo ujutro, ne može štetiti crtu, ali ista plod dodati na večeru, sigurno će izazvati telo da akumulira više kilograma. Zbog toga se preporučuje da se persimmon koristi ograničeno, ne više od 1 voća, a poželjno - ujutru, do 14.00.