Ljudi koji su postavili cilj da se otarase viška težine, pažljivo biraju za svoje dijetalne proizvode. Krajem leta tema je aktuelna, da li je lubenica dobra za noć i da li slatko sočno voće može štetiti cifru. Nutricionistima je dozvoljeno da ih pojedu, ali samo to rade ispravno iu kontrolisanim količinama.
Melona za noć sa gubitkom težine
Osobine ove lažne jagodice dugo su dokazali naučnici, tako da ih možete bezbedno uključiti u svoj meni, čak i tokom dijete.
Prednosti dinje noću:
- Prije svega, treba reći da su plodovi nisko-kalorični, tako da su na 100 g potrebne samo 34 kcal. Pored toga, sastav celuloze je ogromna količina vitamina, minerala, vlakana i drugih hranljivih materija.
- Sastav sadrži flavonoide koji se bore protiv slobodnih radikala, čime se telo štiti od razvoja različitih bolesti.
- Zahvaljujući prisustvu antioksidanata, melona može poboljšati kožu i mukozne membrane i sprečavaju proces starenja.
- Meso ploda je dovoljno bogato da pomaže da se nosi sa gladom i da ne trpi od nje pre nego što ode u krevet.
- Sadrži puno vlakana vlakna, koji apsorbuje štetne supstance i uklanja ih iz tela, što pozitivno deluje na digestivni sistem. Osim toga, vlakno vam omogućava da normalizujete nivo holesterola u krvi.
- Neophodno je napomenuti pozitivan efekat na aktivnost nervnog sistema, koji omogućava suočavanje sa lošim raspoloženjem, stresom i nesanicom . Zato će dinja biti korisna noću.
Jedini nedostatak koji se može dobiti jedenjem noći dinom je želja da odete u toalet, jer pulpa ima diuretički efekat. Da bi se ovo izbeglo, dovoljno je da se ne jede pulpa neposredno pre spavanja, niti da se kombinuje sa proizvodima od kiselog mleka.