Dobra svojstva takvog povrća kao repa poznata su već dugo vremena, jer se kultivisala prije oko četiri hiljade godina. Naši preci, ona je bila gostujući gost na stolu do 18. vijeka, kada je izvadila krompiri. Ali su nezaboravno zaboravili ovu korenu, jednostavno je u kuvanju i ima dobre karakteristike ukusa.
Šta je korisna rep za telo žena i muškaraca?
Uprkos popularnosti ove biljke u antici, više se nije cenilo zbog zasićenja sa korisnim komponentama, već zbog jednostavnosti uzgoja i obrade. Za uzgoj korena može se uzimati ne više od 60 dana, a neki zore za 45 dana. Repa se može koristiti u različitim jelima od salata do jela, može se dugo skladištiti bez straha od gubitka vitamina.
Postoji nekoliko sorti repa, koji su malo različiti u hemijskom sastavu i težini individualnih sposobnosti. Na primer, crna repa podstiče bolji gubitak težine, a korisna svojstva zelene repa su očiglednija u oblasti normalizacije varenja. Ali svaka vrsta korena može pozitivno uticati na naše zdravlje. Svi imaju puno vitamina, naročito PP, grupa B, provitamin A, C. Postoje i metali, polisaharidi, glukorafanin i sterol. Druge komponente su poznate po svojoj sposobnosti da izdrže ćelije raka i razvoj ateroskleroze. Visok sadržaj fosfora i sumpora doprinosi prečišćavanju krvi, proizvodnji žuči i rastvaranju kamenca u bubregu, a razvoj gljiva je odložen antibiotikom. Sokna repa može se koristiti za bol u grlu i kašalj, ublažiti simptome astme, poboljšati spavanje i smanjiti srčani utjecaj.
Ako razmišljate o tome kako korisna repa za žene, vredi pamtiti visok sadržaj vitamina. Stoga se čak preporučuje da jedete trudnice, gram od 200-300 dnevno. Istina, majke majke od jedenja korenskog povrća treba da se uzdrže, jer telo novorođenčadi možda ne odgovara na najbolji način. Takođe, zbog niskokaloričnog sadržaja repa i prehranskih vlakana, ona može postati dobar pomoćnik u borbi za idealnu figuru.
Moguće je napomenuti dugo vremena nego korisna repa za telo, ali mogu li ga koristiti specijalisti za infarkt ili sa drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima? Zbog sposobnosti povrća da poboljša protok krvi i vrati pritisak u normalu, može se koristiti za poboljšanje kardiovaskularnog sistema. Ali sa kolitisom, stomačnim i duodenalnim ulkusima, akutnim gastroenteritisom, sirovom repom nije vredno toga. Takođe je bolje zadržati proizvod od zapaljenskih procesa bubrega i jetre. Treba obratiti pažnju na određene bolesti nervnog sistema, tako da u ovom slučaju vredi konsultovati lekara.