Plod drvenog drveta se smatra kraljevskim. Drevna legenda kaže da su ovo voće gurale ljude da razmišljaju o tome koji oblik bi trebao biti glavica kraljevskih osoba. Ali plod sama, zahvaljujući svojoj dragocjenoj kompoziciji, može se proglasiti kraljem svih plodova.
Garnet ima izuzetno korisna svojstva, pa se njegova upotreba preporučuje svima bez izuzetka. Vrijednost granate je zbog svog neverovatnog sastava, koji uključuje:
1. 15 esencijalnih aminokiselina koje naš telo ne proizvodi. Šest od ovih aminokiselina je veoma retko. Nalaze ih samo u mesnim proizvodima. Stoga, granat mora biti uključen u ishranu svih vegetarijanci.
2. Četiri glavna vitamina:
- C - odgovoran je za imunološki sistem;
- P - neophodno za vaskularno zdravlje;
- B6 - važan za nervni sistem;
- B12 - promovira hemopoezu.
3. Mineralni sastojci: jod, kalcijum , kalijum, gvožđe, silicijum. Takav mineralni sastav je koristan za ljude sa zdravljem podrivene bolestima, koji su podvrgnuti hirurškim intervencijama, iscrpljenoj teškim fizičkim radom.
Koliko kalorija u naravi?
Granat, kao i mnoga voća, sadrži nizak sadržaj kalorija. U zavisnosti od sorte, sadržaj kalorija u grudima na 100 grama može se razlikovati od 52 kcal do 74. Prosečni granat težak oko 300 grama, što znači da je sadržaj kalorija 1 kom. Granata je oko 156 - 222 jedinice.
Tokom dijeta dozvoljeno je jediti jednu granatu dnevno. Ovaj deo će biti dovoljan da telo dobije podsticaj pozitivnim promenama u oblasti težine.
Međutim, za gubitak težine važna je ne samo kalorična vrednost ovog voća. Izbor proizvoda za dijetalnu ishranu, nutricionisti preferiraju one koji će imati pozitivan efekat na metaboličke procese, imati preventivni efekat na formiranje masnih naslaga ili čak biti u stanju da ih razbiju, oslobađajući unutrašnju energiju.
Garnet ima sposobnost da poboljša metabolizam, tako da kalorije u granicama nisu toliko opasne kao kalorije u mesu ili slatkim jelima.
Pošto naran sadrži malu količinu kalorija, ne bojte se da ga dodate u različita jela. Kada dodate zrna u salate, dobićete ne samo korisno jelo za mršavljenje i varenje, već i prijatnu od estetske tačke gledišta. S obzirom da ne samo ljuska zrna poseduje korisna svojstva, već i same nukleole, salatu sa šipkom može bukvalno biti žlica.
Pozitivan efekat takođe ima dodatak narena u drugim jelima, asortimanu voća i povrća, koji zbog toga stiče pikantni ukus. Naravno, zrno narave je bolje da se ne tretira toplotom, kako ne bi izgubili sve prednosti ovog voća.
Niskokalorični granat vam omogućava da ga primjenite tokom dana odrzavanja. Morate definisati dva dana u nedelji, u kojima ćete imati priliku da posvetite više vremena svom telu. Ovih dana poželjno je koristiti samo razblaženi sok od noktiju i sveže
Koliko kalorija je u soju narena?
Kada se sječe narena, dobija se kalorijski proizvod. 100 grama soka narena čini 8-12 kcal više nego kod zrna fetusa. Sok od limete je dobra alternativa kada nema želje da se konzumira soj šipka. Pored toga, sok od noktiju može se piti kroz cijev za one koji imaju problem sa zubima i izbegavaju voćnu kiselinu.
Naravno, niski kalorijski sadržaj šipka i njegove korisne osobine za gubitak težine neće se spasiti ako postoji navika da se jede loše i vodi sečeni životni stil.