Ova bobica je zaista ukusna, ali neće biti suvišna da sazna da li je trešnja korisna za gubitak težine. Da bi se ovo pitanje razumeo, neophodno je upoznati sa njegovim sastavom. Često se veruje da praktično nema nijednih hranljivih sastojaka u njoj, a dobro je, možda, samo kao tretman i način gašenja žeđi, ako se ne koriste vrlo slatke sorte, ali ovo mišljenje je pogrešno.
Sadrži vitamine A, P, C, grupu B; balansiranu količinu gvožđa, sprečavajući anemiju, karotin, fosfor i kalijum, poboljšavajući rad srca. Slatka trešnja bogata je mineralima, pektinama i antocijanima, pomaže u jačanju imunoloških i kapilarnih sistema, u borbi protiv zamora i zaraznih bolesti, posebno respiratorno-virusnih. Redovna potrošnja slatke trešnje, prema istraživačima, smanjuje intraokularni pritisak i poboljšava vid.
Jedite trešnje i postanite tanki
Dakle, saznali smo o zajedničkim korisnim osobinama ove bobice, koja se, kao što se ispostavilo, puno, ali slatka višnja sa gubitkom težine takođe će biti vrlo korisna.
Redovno je jesti u sezoni, a uskoro ćete primetiti da je gastrointestinalni trakt počeo da radi bolje: stolica je normalizovana, pojavila se neka svetlost, a tanjir se poboljšao. Sve ovo je zato što supstance sadržane u trešnjama aktivno "rade" za poboljšanje metaboličkih procesa tela.
Rečeno je da je izuzetno korisno u postoperativnom periodu za efikasnije obnavljanje aktivnosti svih telesnih sistema.
Pored toga, on ima lak diuretički efekat koji uklanja otapanje i uklanja višak tečnosti iz tela. Vlakna sadržana u njemu, "uklanja nepotrebne supstance iz creva, bori se sa" štetnim "holesterolom, što ukazuje na to da su prednosti trešanja za gubitak težine odlične.
Šta je "trešnja"?
Odjednom ćemo napraviti rezervaciju da nije pitanje dugotrajnog ishljanja slatkih trešanja od jutra do noći, iako je, naravno, moguće, ali je bolje periodično provoditi istovar dana na višnje. Neki preporučuju u ovom trenutku da ograniče 2 kg bobičastog voća i vode, možete mineralno negazirani, od kojeg je potrebno pripremiti odleđenu vodu i oprati ga s jagodama. Po želji, voda se može zameniti kefirjem, prirodnim nesladanim jogurtom ili zelenim čajem.
Što se tiče upotrebe trešanja u ishrani zbog gubitka težine, to je nisko kalorija, zajedno sa drugim dijetetskim proizvodima, kao što su pusta riba, govedina, piletina (bez kože), pareni; sirevi, srednja mast, povrće, naravno, donose opipljive prednosti.
Ovaj izbor proizvoda predstavlja visoko efikasnu ishranu proteina i povrća, koji daje dobre rezultate, nije izuzetan i može se uspešno koristiti u bilo kom uzrastu. Trešnje tokom dana sa takvom dijetom morate jesti najmanje 1 kg. Inače, stručnjaci veruju da 1 kg jede na dan ove bobice uništava, najmanje 1 kg viška težine .
Zar nije štetna za noć?
Vrijedno je, međutim, saznati da li trešnja ne šteti za večeru kada izgubi težinu. Prema dijetetičarima, sastav jagodine nema negativan uticaj na telo, čak i ako se jede za večeru.
Jedino ograničenje ili čak, pre svega, dobar savjet je da preporučite trudnice i majke u laktaciji: trebalo bi da ograniče njeno konzumiranje uveče i noću.
Divna slatka trešnja je izuzetno korisna i ukusna, pa je jesti zdravlje i slusajte!