Kućni sir pripada izuzetno korisnim proizvodima. To je izvor proteina, koji se razbija mnogo bolje proteine od mesa. Kućni sir je posebno potreban za trudnice i dojilje žene, djecu, adolescente i sportiste. Zahvaljujući ovom proizvodu telo dobija snagu za rast, jača kostni sistem, poboljšava dobrobit. Međutim, pričali smo o prirodnom sirevu. Kuharski sir i slatki deserti neće donijeti prednosti koje s njom donosi sirevi.
Koristite i povredite noćni sir
Neki nutricionisti preporučuju sjećanje voćnog sira noću zbog gubitka težine. Međutim, ovaj savet treba razmotriti u kompleksu. Kućni sir za noć će onda pomoći samo u smanjenju težine, kada će se koristiti u skladu sa sledećim pravilima:
- Pored jedenja sira, trebalo bi da posmatrate nisko kaloričnu ishranu i popijete dosta čiste vode.
- Kućni sir noću treba jesti malo masti i najmanje dva sata pre spavanja. Ovaj proizvod se digestira oko pet sati, tako da se šteta masnog sira ponekad dokazuje preopterećenjem digestivnog sistema i deponovanjem viška kalorija.
- Kućni sir za noć može se jediti, ali u količini koja ne prelazi 3 žlice. U tom slučaju, sitni kućni sir treba da bude nesladan i bez dodatnih aditiva.
Za šta je noćni sir?
Kućanski sir noću preporučuje se onima koji se bave sportom ili dobijaju nedovoljne količine proteina. Niskotvorni sirevi vam omogućavaju da dobijete proteine i kalcijume , neophodne za život i izgradnju ćelija, bez kupovine dodatnih kalorija.
Oni koji ne mogu zaspati na prazan stomak i tokom dijete, možete jesti noću s noćom - posejani i bez dodavanja šećera. Međutim, kako ne bi preopterećivali digestivni sistem i ne ometali odgovarajući odmor, posljednji obrok bi trebao biti najmanje sat vremena.