Za ljude koji prate svoj oblik važan je sadržaj kalorija i sastav hrane i pića. Podaci o sastavu i energetskoj vrednosti proizvoda su dosta, ali izračunavanje sadržaja kalorija u napitcima može biti prilično teško. Na primer, da biste izračunali kaloričnu vrednost čaja, morate uzeti u obzir vrstu listova čaja i dodataka postavljenih u piće.
Kalorijski sadržaj čaja sa popularnim suplementima
Čaj je piće široko rasprostranjeno, mnogi voljeni i korisni sa umerenom i pravilnom upotrebom. Prvo, morate da shvatite da li ima kalorija u čaju bez ikakvog ukusa i zaslađivanja.
Svaka vrsta čaja ima određenu energetsku vrijednost, uključujući i popularna biljna i cvjetna pića. Prosečan sadržaj kalorija u čaju je 3-5 kcal, dok crni list čaja ima niži indeks od zelenog čaja. Međutim, koristi od sorti zelenog čaja su mnogo veće, zahvaljujući njegovim svojstvima, sjajno je da uguši žeđ, toniranje tela i promovisanje eliminacije toksina i slobodnih radikala.
Za one koji vole da piju čaj mlekom, važno je napomenuti da se sadržaj kalorija u ovom alkoholu povećava u zavisnosti od toga koji specifični aditivi koristite. Redovno obrano mleko će povećati energetsku vrednost pića za 30 kcal, ako dodate 1 kašičicu šećera u njega, dodažeće se još 30 kcal. Ukupno, 100 mg čaja sa 3 žlice. kašike mleka i kašika šećera imaju kalorijski sadržaj od 65 kcal.
Jedan od omiljenih aditiva za čaj je limun , koji ne utiče značajno na sadržaj kalorija u piću. Pri izračunavanju energetske vrednosti treba uzeti u obzir samo energetsku vrednost čaja i dodatog šećera.
