Seme lana su korišćene u narodnim receptima od davnih vremena, na primer, Hipokrat je koristio dekukciju zasnovanu na njima za lečenje varijacije. Dugo je dokazano da semeni sadrže vitamine, biljne hormone i proteine i vlakna , što pomaže u pročišćavanju tijela proizvoda raspadanja.
Lan kao sredstvo za gubitak težine
Mnogi nutricionisti preporučuju korišćenje semena ove biljke kao pomoćne za pravilnu ishranu. Razlog je u tome što lan pomaže smanjenju apetita, jer ulazak u proizvod stomaka brzo se povećava i daje osećaj sitosti, što znači da je količina druge hrane koja se jela značajno smanjena. Llan za mršavljenje na zemlji ima lak laksativan efekat koji pozitivno deluje na digestivni sistem.
Postoje i neke preporuke o tome kako piti lan za gubitak težine sa koristima za telo. Prvo, pre nego što uključite seme u ishranu, treba da se konsultujete sa svojim lekarom. Drugo, ne možete uvek koristiti konzervu lanenog semena, a najbolje je koristiti ovaj raspored: 10 dana unosa i 10 dana pauze. Treće, preporučuje se svakodnevno pripremiti sveže obroke i napitke s lanenim semenom, jer se od njega otpuštaju dugotrajno skladištenje toksičnih supstanci.
Kako ispravno piti lan za tanke?
Postoji mnogo različitih pića koje će pomoći da se nosite sa viškom težine. Pripremljeni su vrlo jednostavno, razmotriti nekoliko recepata:
- Kombinujte sa suvim plodovima . Za početak potrebno je pripremiti kompot od bilo kog sušenog voća bez šećera i drugih aditiva. U gotovom piću dodajte zdjelu sjemenke, posmatrajući proporcije 1 litra tečne 1 tbsp. kašiku pudera. Posle nekog vremena, konzistentnost kompote će postati deblja i izgledat će kao žele. Dan ne može piti više od 1,5 litra.
- Infuzija . Da bi ga pripremio trebalo bi da bude 1 tbsp. Dodajte jednu žlicu sjemena u termo i sipajte u 1/2 l vode koja je ključala. Da insistiramo sve treba u roku od 12 sati nakon vremena infuzije, i koristiti 3 puta dnevno na 1/2 st. 30 minuta. prije jela.
- Pijete s kefirjem . Za mršavljenje možete koristiti lan sa jogurtom. Za koktel, miješajte 1 tbsp. kefir i 1 žličica sjemena suncokreta. Piće se može jediti kao užinu.
- Decoction . Uzmite 2 žlice. kašike sjemena i sipajte ih 1 litar vode koja se zagreva. Temeljno se miješajte i stavite na malo vatru. Kuvajte 20 minuta. s vremena na vrijeme mešanje. Kada sjemenje raste u zapremini, onda morate da isključite vatru i ostavite da puni pola sata. Ostaje da se iscrpe sve i ostavi u kontejneru ispod poklopca 6 sati. Pijte jule, kao i infuziju pre jela.
- Kissel . Još jedno korisno piće koje će vam pomoći da izgubite težinu. Da biste to učinili, uzmite 2 žlice. kašike lana, litar vode i 1 žlica. sok. Voda
dovedite do vrele, dodajte seme i kuhajte sat vremena. Zatim ohladite, sipajte u sok i mešajte. - Voćni koktel . Uzmite kivi, olupite i mlevite u blenderu. Kombinujte dobijenu gruelu sa 300 g prirodnog jogurta i 1 kašičica sjebanih lanenih sjemena.
Dodajte seme koje možete i druge posude, razmislite o par njih. Recept za salatu sa mršavom hunima je veoma jednostavan, a za to treba pripremiti jabuku, krušku, šargarepu cimeta i 2 žlice. kašike lana. Čaše voća, i preseci ih u kocku. Dodajte seme, cimet i sve mješavite. Ipak je moguće pripremiti korisnu kašu, za koju se kuva 300 g mleka, dodajte tu 2 tbsp. Lupite seme trava i kuhajte pet minuta. Kada vreme protekne, lagano sipajte po 0,5 tbsp. ovsene kaše i kuhajte još 5 minuta.