Grejpfrut - vrsta agruma, dobivena kao rezultat prelaska narandže i pomela. Kao i većina predstavnika ove mirisne porodice, grejpfrut ima niz pozitivnih osobina zbog kompozicije, i to:
- štiti telo od raka;
- pomaže u borbi protiv prehlade i gripa;
- poboljšava ton i opšte stanje plovila;
- pozitivno deluje na cirkulaciju krvi;
- preporučuje se u složenom tretmanu depresije, hroničnom umoru;
- je uključen u dijete zbog niske kalorijske sadržine i sposobnosti za prečišćavanje jetre toksina, čime se povećava ne samo opšti ton tijela i varenje, već i poboljšava izgled.
Ako želite izgubiti težinu, ponekad se najneobičniji i ne uvek lako koriste za postizanje rezultata. Međutim, ovo ne važi za preporuku da možete jesti grejpfrera noću. Uz nisku količinu šećera, ovo voće barem ne daje značajne dodatne kalorije, pored ove metode ne ograničava se unos hrane pre spavanja. Zato ga mnogi nutricionisti preporučuju kao korisne za dijetetore. Osim toga, zahvaljujući ukusu trepavice, on je u stanju da zamagljuje osećaj gladi i pomaže da ne spavaju na praznom stomaku.
Međutim, mišljenje da se masti konzumira noću kada se uzima grejpfrut, nije ništa drugo do mit koji nije klinički potvrđen. Činjenica je da ovo voće jednostavno ne sadrži supstance koje mogu uništiti potkožne masti. Ipak, smanjivanje nivoa holesterola u krvi uz njegovu pomoć je sasvim realno, zahvaljujući supstanciji koja se naziva naringin, koja se nalazi u velikim količinama u koreju, unutrašnjim septumima i filmovima grejpa.
Da li mogu da jedem grejpfrut noću nakon treninga?
Posle kasnog treninga, možda ćete želeti da ugasite svoju glad pre spavanja. U ovoj situaciji, grejpfrut i oko 150 grama kuvana pileće grudi će osloboditi osećaj gladi i obezbediti telu proteinima bez štete na crtu.
Zašto i ko ne sme da jede grejpfrut noću?
Naravno, grejpfrut noću je korisniji od kolača, ali može li ga iko preporučiti svima? Prije svega, ne bi trebalo da ga koristite za alergije na agrume. Drugo, može povećati neprijatne senzacije uz povećanu kiselost želudačnog soka. Apsolutno kontraindikovana kod ljudi sa peptičnim ulkusnim bolestima želuca i duodenuma.