Već smo pričali mnogo o različitim dijetama, gdje su osnovni proizvodi određeni proizvodi, posebno proteini ili određeni vidovi ugljenih hidrata. Danas ćemo vas upoznati, a posebno ljubitelji voća i povrća sa ishranom salata. Obogatit će vaše telo potrebnim elementima u tragovima, pročistiti telo toksina i značajno će pomoći u poboljšanju stanja kože i dlake.
Često oni koji koriste salate za gubitak težine, oko 2 nedelje, gube oko 8 kg, pod uslovom da se jedu prehrambeni proizvodi biljnog porijekla. Naravno, bolje je koristiti ovu dijetu u ljeto ili ranu jesen, kada nema nedostatka voća i povrća. Ali i sada, neke od namirnica koje nam trebaju mogu se naći na polici supermarketa.
Dijetetske salate za mršavljenje mogu se razlikovati, jedino je kategorično zabranjeno mešati voće i povrće. Takođe ne koristite šećer, so, dušo. U prženim i konzerviranim prehrambenim proizvodima takođe ne treba konzumirati, bolje suvog ili kuvana. Verovatno želite da pitate: kako popiti salatu sa dijetom? Sve je jednostavno. Ako je salata od povrća, potom pokušajte da odvojite limunov sok i maslinovo ulje, ako je salata voćna, onda vam je potreban kefir ili jogurt bez masti.
Recepti salata za težinu
Svako od nas ima svoje omiljeno voće i povrće, može se uzeti kao osnova za bilo koju salatu, tako da dijeta nije teret za vas. Uzgred, možete jesti salate za gubitak težine bez ograničenja na odjeću. Ali i dalje se sjetite toga za vas - ovo je prva stvar dijete, zbog čega želite dobiti svoj minus u kilogramima. Zatim bih želeo da podelim nekoliko varijacija, koje bar jednom moraju biti uključene u vašu dvonedeljnu ishranu.
Dakle, salate od kupusa za gubitak težine, na primer, što je više moguće, oslobađaju vas od toksina, stimulišu rad creva i potpuno napunite telo vlaknom. Mnogi čak i sede na kupusu mono-dijetu, ali ovdje glavna stvar nije preterivanje. Na kraju krajeva, ne preporučuje se više od deset dana gubitka težine samo sa kupusom. Pokušajte da pijete najmanje 2 litara čiste vode, jer u vezi sa nedostatkom ugljenih hidrata u kupusu, tijelo počinje da prosiri mišićno tkivo, a nedostatak pića može dovesti do dehidracije.
Nedavno je počeo da aktivno koristi popularnu slatku salatu sa đumbirom. Verovatno, svaka ljubavnica je upoznata sa ovim istočnim začinom i njegovim lekovitim svojstvima. Spaljivanje proizvoda promoviše aktivni rad digestivnog sistema, ubrzavajući metaboličke procese organizma. Najjednostavnija salata je mešanje šargarepe, svinje, krompira sa đumbirom i belim lukom. Takođe možete pokušati da pijete čaj sa orijentacionom oštricom. Da biste to uradili, dodajte pola kašičice naribanog đumbira na čaj i pustite da pije 10 minuta. Usput, možete piti ovaj čaj do pet puta dnevno. Već tokom prvog meseca videćete rezultate na vašim problemskim oblastima.
Najslavnije salate za gubljenje težine - voće. Poželjno je pri izboru proizvoda za
Uz grožđe i banane će morati da čekaju - zbog svog visokog kaloričnog sadržaja, malo je verovatno da će doprineti gubitku težine. Ograničenje i korišćenje zimskih jagoda i ranih bobica, pamćenje njihovog hemijskog sastava.