Dojenje je važan period u životu majke i bebe. Ali ponekad moja majka ima manje mlijeka od djeteta. Da biste povećali količinu mleka i održali laktaciju, potrebno je pratiti količinu konzumiranog tečnosti. To mogu biti sokovi, mleko, voda, supe, kompoti itd. Istovremeno, potrebno je piti tečnosti najmanje jedan, a ne više od dva litra dnevno. Takođe postoje proizvodi koji povećavaju proizvodnju mleka. To su: Adyghe sir, šargarepa, orasi, seme. Posebnu ulogu u ishrani ženske sestre igraju čajevi za povećanje laktacije. Može biti gotovi čajevi raznih kompanija, prodati u apotekama i specijalizovanim prodavnicama, ili kuvati s vlastitim rukama.
Prilikom pripreme sopstvenog čaja možete koristiti sledeće preporuke.
Najlakše pripremiti i pristupačne sredstvo za povećanje laktacije je crni čaj sa mlekom ili pripremljen u mleku. Ovo piće treba piti 4 puta dnevno pre hranjenja pola sata.
Često možete čuti o prednostima zelenog čaja. Ali nedavno kažu da zeleni čaj može uzrokovati štetu prilikom laktacije. Stvar je u tome što sadrži takvu supstancu kao theine, a slično je u svojstvima na kofeinu. Volumen mleka može i povećava, ali istovremeno povećava uzbuđenost nervnog sistema. Dijete može loše da spava i ponaša se nemirno.
Biljni čajevi za povećanje i poboljšanje laktacije
Postoji mnogo vrsta biljaka koje se dugo koristilo kao čaj za laktaciju. Za ovo se koriste i pojedinačno bilje i cele kolekcije. Vrlo popularni su kum, koper, komad, anis, origano, balzam od limuna.
Najefikasniji i najčešće korišćeni za povećanje laktacije je čaj sa komarcem (ili koperom). Seme (1 kašika), koje se mogu kupiti u bilo kojoj apoteci, sipaju se sa 300 ml vode za kuhanje, hlade i piju tokom dana. Pijte ga 2-3 dana, a zatim napravite pauzu.
U to vreme možete piti kamilicu čaj - još jedan efikasan alat koji se koristi u laktaciji. Pored svoje glavne svrhe, takođe ima pomirljiv efekat. Međutim, ne zaboravite da kamilica, poput mnogih drugih biljaka, može izazvati alergije, tako da morate pratiti stanje djeteta i, ako je potrebno, zamijenite ga nekim drugim.
Đumbir čaj je takođe koristan u laktaciji. Pripremite se na sledeći način: mlevite jedan korijen đumbira i kuvajte 5 minuta u litru vode. U spremljenoj brodiji dodajte limun i med kako biste probali i pili u malim porcijama tri puta dnevno. Važno je napomenuti da đumbir ima niz pozitivnih svojstava. Poboljšava se pamćenje, oživljava, poboljšava varenje i pomaže u prevenciji i kontroli virusnih infekcija.
Važno je pomenuti proizvode koji su mnogi ljudi koristili u svakodnevnom životu. Na primer, sa hladnim limunom i malinom, za mir - mente. Ipak, čaj sa limunom ili malinom treba koristiti oprezno u laktaciji, jer ova hrana (posebno malina) može izazvati alergiju kod bebe.
Tokom hladnoće prilikom dojenja bolje je piti čaj od krečnjaka. Spakirajte lažnu boju kao redovan čaj i insistirajte na 15 minuta, nakon čega piju vruće. Vrući čaj pomaže da se znoj i snižava temperatura. Ali čaj sa nanom prilikom laktacije ne sme se koristiti. Osim kada je potrebno smanjiti. Upotreba pića sa mente drastično smanjuje proizvodnju mleka. Isto važi i za žalfiju.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da biljni čaj može biti korisan i opasan prilikom dojenja. Zbog toga, biljke treba izabrati oprezno i nakon konsultacije sa lekarom.