Kada dojenje žena mora strogo pratiti svoju ishranu, jer proizvodi koji ona koristi, kvalitet materice direktno zavisi. Glavna stvar u ovom pitanju nije da se ograničite u svemu, već da izaberete proizvode, pokušavajući u najvećoj meri osigurati uravnoteženu ishranu i unos vitamina.
Prva nedelja nakon porođaja je najteža u pogledu ishrane. Majčin organizam se navikava samo na novu ulogu, a već je potrebno pridržavati se ishrane, jer reakcija bebe na mnoge proizvode i dalje nije poznata.
Jaja sa dojenjem
Svježe kokošljevo jaje, koje nije starije od sedam dana, smatra se dijetetskim proizvodom, dobavljačem jeftinih proteina, koji ga telo apsorbuje skoro 97%. Međutim, uprkos takvoj osobini, mišljenja dijetetičara, da li je moguće jesti jaja za dojilje, podeljene su:
- Po mišljenju nekih doktora, piletina jaja su striktno zabranjena najmanje 6 mjeseci tokom laktacije. I tek nakon što dete dođe šest meseci, kuvana jaja mogu se uneti u ishranu majke koja je bolovala.
- Drugo mišljenje drže lekari koji smatraju kokošja jaja korisnim i neophodnim proizvodom u ženskoj ishrani tokom dojenja. Njihove preporuke se svode na činjenicu da se jaja mogu hraniti majci koja je bolovala, ali ne prije mjesec dana od porođaja.
- Specijalisti za dojenje (GV) često savetuju dojilje da jedu jaja već u prvoj sedmici nakon porođaja, ali u minimalnim količinama.
U nastojanju da nađe konkretan odgovor na pitanje da li je moguće da se nose jaja, mlade majke proučavaju Internet, ali i ovde su preporuke radikalno različite jedne od drugih.
Kako se može razumeti da li je vredno uvesti jaja do majki koje su dojile u svojoj ishrani, iu kojoj formi? Odgovor je prilično jednostavan: u svemu se morate držati zdravog smisla, a način postepene zavisnosti će biti najoptimalnije rješenje. Zaključuje da, prvi put, nakon prve sedmice u bolnici, majka može početi jesti kuvana jaja tokom dojenja. Ali prvi deo treba da se sastoji od trećeg dela žumanca, a ne više. U tom slučaju, obavezno posmatrajte bebu, a ako nema alergijskih reakcija ili poremećaja digestije, nakon nekoliko dana pojedite pola žolje. Sa ovakvim pristupom ishrani, da li možete da sumnjate da majka koja je boli od nje i njena beba verovatno neće štetiti. Prosječna stopa za ženu sa GV je 1-2 kuvana jaja nedeljno.
Jajca za mlade majke
Ne zaboravite na tako divan dijetetski i zdrav proizvod, poput prepelica jaja. Oni sadrže veliku količinu vitamina A, B1, B2 i B12, pored toga ih lakše apsorbuju od tela nego pileće jaje. Možete konzumirati prepelice jaja sa dojenjem, pa čak i potrebno. Ali trebate početi sa najmanje 1 jajeto po poslu. Prvi put, jaja za prepelice su bolje za kuhanje na minutu i tek posle te upotrebe, a nakon mesec dana možete ih isprobati. Inače, primećuje se da su prepelice jedine ptice čija jaja konzumiraju, a ne podvrgavaju ptičijoj gripi.