Među sredstvima koja se bore sa viškom težine, želeo bih da istaknem mleko - omiljeno piće engleskog jezika. U zvaničnoj medicini preporučuje se da se koristi za osobe sa bubrezima, srcima i bolestima nervnog sistema. Mnoge dojene žene piju mleko sa čajem kako bi povećale laktaciju. Danas recept za mužu za mršavljenje nije tajna i svako može da ga pripremi. Prema postojećim informacijama, dan istovara čaja mlekom pomaže da se otarase 1-2 kg.
Struktura mleka je tanin, koji u velikoj meri pojednostavljuje proces asimilacije mlečne masti, a takođe štiti mukoznu membranu želuca i creva. Mleko sa čajem može se napitati nakon treninga kako bi izgubio težinu i nadoknađivao telo potrebnim proteinima i drugim korisnim supstancama. Zahvaljujući prisutnosti mleka, piće pomaže da se dugo vremena reši glad. Mleko poseduje svojstvo diuretika, što vam omogućava da uklonite višak tečnosti iz tela i oslobodite se otoka. Sastav sadrži vitamine i druge korisne supstance za telo.
Recepti za mužu za mršavljenje
Postoji nekoliko opcija za pravljenje ovog pića, koji su ukusni, što će omogućiti svakoj osobi da pronađe prikladnu opciju za sebe. Molokochai se može kuvati u velikim količinama. Možete koristiti crni i zeleni čaj, što je korisno za gubitak težine. Što se tiče mleka, treba ga pasterizovati sa minimalnim sadržajem masti do 2,5%. Različiti recepti čaja sa mlekom za mršavljenje:
- Morate dovesti 0,5 litara mleka u vrelinu i hladiti na 70 stepeni. Posle toga treba da sipaju 1 tbsp. kašiku čaja i ostavi da pije, a onda, iscedi.
- Opet, kuvajte 0,5 litra mleka i sipajte 1 kašičicu čaja zelenog lista. Ostavite piće 20 minuta, tako da se infuzira, a zatim naprezati i pijete.
- Uzmite 1,5 litra mleka, zagrejte ga na 80 stepeni i popunite sa 3,5 čajne žličice zelenog čaja. Da insistira da piće treba da bude 15 minuta, a zatim ga naprezati.
- Čaj sa mlekom za doručak može se pripremiti prema receptu koji je popularan u Velikoj Britaniji: sipajte mleko u zagrejanu čašu, a zatim dodajte kuvanu čaj (1 kašičica čaja sa 150 ml vode), zadržavajući proporcije 1: 2.
Da biste poboljšali ukus pića možete koristiti med, meliss, mint, cimet i vaniliju.
Kako smanjiti težinu mlekom?
Veoma popularna mlečna hrana za 10 dana: 7 od njih su osnovna i 3 pripremna. U prva tri, tijelo čisti toksine i toksine. Tokom ovog perioda neophodno je isključiti svu hranu i piće iz ishrane. Meni svakog dana sastoji se isključivo od 1,5 litra čaja sa mlekom i 2 litre vode. Ukupna količina mleka treba podeliti na delove i piti svakih 20 minuta. 1 tbsp. U meniju narednih dana možete dodati proizvode sa niskokaloričnim sadržajem i, naravno,
- doručak: 1 tbsp. milking;
- drugi doručak - 150 g ovsenih ljuskara kuvanih na vodi;
- pola sata pre ručka - 1 tbsp. milking;
- ručak: povrće parene ili supe od povrća , i mali komad mesa sa niskim sadržajem masti ili ribe;
- Snack: 1 tbsp. milking;
- večera: pareno ili kuvano povrće.
Postoje i druge opcije ishrane, na primjer, dani za istovar koji pomažu u održavanju težine u normi ili se osloboditi od 1 kg. Možete ih provesti jednom nedeljno. Da biste smanjili sadržaj kalorija u ishrani i aktivirali proces sagorevanja masti, možete zamijeniti večeru s 1 tbsp. milking. Takva ishrana ne samo da se oslobodi viška težine i očisti telo, već i da kožu čini čistijom i sjajnom.