Kako očistiti stomak za 3 dana?

Nakon čitanja naslova ovog članka, mnogi će doći do zbunjenosti: ukloniti želudac 3 dana, ali je moguće? Možda, ali sa nekim rezervacijama. Ako verujete u Deda Mraza, kuma i činjenicu da možete izgubiti težinu u dvije ili tri veličine za 3 dana, onda te požurujem da vas razočaram. Deda Mraz i vila mogu biti, ali u tako kratkom vremenu nema načina da radikalno izgubite težinu. Ali ako postavite cilj da se stomak postane ravnomerniji za 3 dana, onda je to sasvim moguće.

U kojim slučajevima je potreban ovaj brz gubitak težine?

Na primer, vaše omiljene pantalone iznenada odbijaju da budu zakačene, ili haljina ne sedi tako privlačno kao i ranije, a planirali ste za tri ili četiri dana u ovoj garderobi da čudite javnosti sa svojim zapanjujućim izgledom. Dakle, stavite na stvar-standard, setite se kako sedi i ostavite je na stranu 3 dana.

Šta treba da učinim kako bih smanjio ili uklonio stomak za 3 dana?

  1. Naravno, na putu do ravnog stomaka zarobljeni smo obaveznom ishranom. Štaviše, to je prilično složeno, tako da za 3 dana morate sakupiti volju u pesnicu. Na kraju krajeva, ne možete jesti ništa osim voća i jogurta. Tokom ovog perioda, telo koje koristi takvu ishranu biće očišćeno od toksina, a metabolizam će se normalizovati. Nema popustljivosti, kao što su: "Ustani u vodu onaj mali bomboni i sve" ili "Samo mali kruh za kefir". Ne, i još jednom ne, ne možete to učiniti! I više, za ovih 3 dana potrebno je potpuno odustati od pušenja i alkohola. Verujte mi, takva "ismevanje" nad telom će biti nagrađena. Za 3 dana stomak će zaista postati ravniji. Ako ste inspirisani rezultatima ove dijete, onda zapamtite da se ne može poštovati više od 8 dana. Kao i kod bilo koje dijete, ne možete odmah pojesti hranu u uobičajenim količinama, aplanirati tijelo drugim hranama, osim voća i kefira postepeno.
  2. Za čišćenje stomaka za tri dana potrebna nam je masaža. Ne, nije potrebno pisati specijalistu, dovoljna je samo-masaža. Trebaće vam valjci, četke, bilo koji masažeri. I 5 kapljica uljnog rastvora vitamina E i 1/2 čajne žličice maslinovog ulja. Dobijeno ulje se koristi za masažu. Dodajte 20 minuta dnevno pod masažom ili 10 minuta dva puta dnevno. Ako mešavina ulja iz bilo kog razloga za kuvanje ne funkcioniše, u redu je koristiti bilo koji drugi ovlaživač. Na kraju krajeva, glavni efekat se dobija od masaže, a hidratantno jedinjenje se koristi samo kao pomoćni alat neophodan za vašu kožu na stomaku, koji se može "uznemiri" pri takvom brzom gubitku težine.
  3. I, konačno, da uklonite želudac 3 dana i napravite ga ravnomerno, nećete izaći bez ikakvog fizičkog napora. To su uobičajene vežbe za štampu. Bilo bi dovoljno da se radi svaka 5-10 puta dnevno. Možete se ograničiti na tri vežbe.

Prvo: ležeći na leđima, nogama savijenim na kolenima, rukama da se okrenu iza glave i da se povežu u dvorac. U ovom slučaju, noge treba da budu u težini. Vaš zadatak, ruši telo s poda, što je bliže moguće povući na kolena. Gledamo kako se loin ne spušta sa poda, a laktovi se ne konvergiraju ispred lica.

Drugi: leži na leđima, dlanove za stavljanje pod zadnjicu, noge ravne. Polako srušite noge sa poda. Ako ih podignete što je više moguće, ne zaustavite se tamo i pokušajte da što više podignete karlicu. Kada se dostigne granica, vratite se na pod. Uvek budite sigurni da noge ostanu ispravne tokom vježbe.

Treće: leži na leđima, stavite ruke duž tela, noge ispravne. Istovremeno, mi podižemo noge i raširimo se čaršama svojim rukama, srušimo telo i naprezamo naše abdominalne mišiće.

Kažete da sve ovo nije tako jednostavno, dijete, vežbanje i masaža? Ali na drugi način neće raditi, čišćenje stomaka 3 dana, moguće je samo napornim radom. Posle ovog intenzivnog trodnevnog dana dobijate standard, stavite, idite u ogledalo i iznenadite se. Da li istina ide savršeno?