Nužan element u regulaciji metabolizma lipida i ugljenih hidrata je nikotinska kiselina. Upotreba nikotinske kiseline reguliše metabolizam masti i ugljenih hidrata, što doprinosi brzom sagorevanju kalorija. U tom smislu, mnogi predstavnici fer seksa koriste nikotinsku kiselinu za gubitak težine.
Akcija nikotinske kiseline
Nikotinamid se formira od hrane koja je ušla u telo. Sadrži nikotinsku kiselinu u hranama više proteina. Ovo meso, riba, bubrezi, jetra, povrće, voće, kašica od kašice. Koenzim je vrsta nikotinamida, koja poboljšava biohemijski proces koji ubrzava metabolizam. Pod njenim utjecajem, količina "lošeg" holesterola se smanjuje, uz povećanje "dobrog" holesterola. Zbog toga se organizam maksimalno oslobađa od toksina i toksina, što doprinosi samo-prečišćavanju.
Nakon ingestije nikotinske kiseline u telu, male krvne sudove se šire, obezbeđuju bolju snabdevanje krvi unutrašnjim organima, kao i žučne kanale.
Takođe, svojstva nikotinske kiseline uključuju njegovo učešće u formiranju hormonskog stanja. U ovom slučaju, kiselina ima dejstvo detoksifikacije na tijelu, i stoga se često koristi nakon pijenja alkohola ili trovanja.
Nikotinska kiselina, kako je dokazana, stvarno je sposobna da smanji težinu. Ovo se postiže ubrzavanjem metabolizma i izjednačavanjem nivoa holesterola. Inače, ovaj vitamin doprinosi proizvodnji u našem telu hormona serotonina. U tom smislu dobijamo dobro raspoloženje, uživamo u životu i manje apelujemo na "pomoć" frižideru.
Kako uzimati nikotinsku kiselinu?
Obim nikotinske kiseline je prilično širok. Može se uzimati kako za prevenciju različitih bolesti, tako i za terapeutske svrhe, kao što su hemoroidi, alkoholna trovanja, ateroskleroza, ishemijski moždani udar itd.
Način upotrebe nikotinske kiseline je sledeći: često se uzima iz malih doza, a zatim se ova doza povećava svakih pet dana za 0,1 g. Približna šema za uzimanje nikotinske kiseline je pet dana, 0,1 g tri puta dnevno, a sledeći dan 0 , 2 g tri puta dnevno, zatim 0,3 i tako dalje. Maksimalna dnevna doza nikotinske kiseline ne sme preći 6 g dnevno. Za bolju podnošljivost, uzmite vitamin posle jela i ne pijte ga toplim napitkom, posebno kafom.
Na samom početku lečenja, pokušajte da pratite glukozu i funkciju jetre, postoji mogućnost neželjenih efekata. Pacijentima zbog loših udara, kao i crvenila kože i poremećaja gastrointestinalnog trakta, nikotinska kiselina lekova slabo toleriše. Ako naiđete na predoziranje
Takođe, nikotinska kiselina se ne preporučuje za uzimanje visokih doza usled činjenice da iz tela premesti askorbinsku kiselinu. Kako bi zaštitio vaše telo od mogućeg nedostatka vitamina C, neophodan je dodatni prijem.
Upotreba nikotinske kiseline je kontraindikovana u peptičnom ulkusu želuca i duodenuma. Stimulacija ekspanzije krvnih sudova i lučenje želudačnog sokova često dovodi do zapaljenja debelog creva, što uzrokuje krvarenje.