Nije tajna da iz iste dijete, različiti ljudi mogu, kako da smršate i dobiju težinu. Upravo je ova pojava za koju se zainteresovao dr D'Adamo, i odlučio je da je za krvnu grupu bilo potrebno započeti prilikom sastavljanja individualne ishrane. Vodio je dosta istraživanja, što je dokazalo da u zavisnosti od određene grupe ljudi različito reaguju na iste proizvode.
Principi
Dakle, gubitak težine krvne grupe prema doktoru D'Adama, kada podelite sve proizvode na "dobar", "neutralan", "štetan". Dakle, imamo 4 različite dijete:
Smanjivanje krvne grupe I znači: "Lovac,
- Možete jesti: meso (osim svinjetine), morski plodovi, ne-kiseli povrće i voće, raženi hleb, ananas;
- u minimalnim količinama: ovsena kaša i pšenica, kao i proizvodi od pšenice;
- isključi potrošnju: kupus (osim brokolija), pšenica, kukuruz, kečap, marinade.
Gubitak težine krvne grupe II: "Farmer, vegetarijanac"
- Možete: sve povrće i voće, mahunarke, žitarice, ananas;
- u minimalnim količinama: šećer, mlečni proizvodi zamijenjeni sojom;
- Isključi: morske plodove i masne ribe (morski pas, haringa, kavijar, iverica).
Mršavljenje na trećoj krvnoj grupi: "Nomad, omnivore"
- Možete: meso (osim ćurke i piletine), žitarice, povrće i voće , mlečni proizvodi, stročnice, jaja;
- u minimalnim količinama: kukuruz, paradajz, rabarbare, heljde i pšenične grickalice;
- ne uključuju: piletinu, svinjetinu, školjke, rakove, škampu.
Gubitak težine krvne grupe IV: "Najmlađa krvna grupa i najugroženiji organizam"
- Možete: meso, mlečni proizvodi, tofu, ribu, maslinovo ulje, kikiriki, orasi, voće;
- u minimalnim količinama: mahunarke, žitarice, paprike, masline, kukuruz;
- izuzev: crveno meso, pšenica, seme suncokreta, heljda, slanina i šunka.