Sada, kada se informacije na Internetu često suprotstavljaju jedni drugima, svi žele neku vrstu garancije - na primer, potvrdu autoritativne osobe. Ako želite da probate zelenu kafu, povratne informacije stručnjaka će vam biti samo način za vas! Sada sve više laboratorija i istraživača pokušavaju da eksperimentišu na ovoj tematičnoj temi. Naravno, već postoje informacije koje daju odgovor na važna pitanja kao da li je zelena kafa štetna za gubitak težine i da li stvarno omogućava postizanje rezultata.
Zelena kafa: komentari lekara
Eksperti širom svijeta, uključujući i SAD, Japan i zemlje EU, bili su zainteresovani za pitanje efikasnosti zelene kafe. Po pravilu, ishod svih opcija je pozitivan: čak i bez promjene u životu, pored pijenja zelene kafe, subjekti su uspjeli izgubiti 1-2 kilograma mesečno. Ovi podaci zavise od inicijalne težine i načina života, kao i od doze kafe.
Eksperiment koji je sproveden u Japanu pokazao je da uz umerenu fizičku aktivnost 2-3 puta nedeljno i pravilno formulisanu dijetalnu zelenu kafu daje više živih rezultata i omogućava vam da izgubite 2-3 kg više. Šta god da se kaže, način života je neverovatno važan, a što je tačnije, lakše je izgubiti više kilograma. U vezi s tim, komentari lekara bili su veoma pozitivni. Ali nisu smatrali kafom kao osnovnom merom, već kao dodatnom merom za ubrzanje gubitka težine.
Osim toga, stručnjaci u svojim studijama nisu koristili piće, već ekstrakt zelene kafe. Interesantno je da što je veća dozacija, efikasnije je došlo do prekomerne težine. Istovremeno, studije drugih stručnjaka tvrde da je hlorogenična kiselina, koja je u velikoj meri u zelenoj kafi, štetna za čoveka u velikim dozama, a zbog sigurnosti ne vredi piti više od 3-4 šolje ovog pića dnevno.
Pored toga, eksperimenti na zelenoj kafi za gubitak težine nisu uticali na posljedice. Još uvek nije moguće sa sigurnošću reći da li zelena kafa pomaže da se postigne rezultat i da li postoje neželjeni efekti. Šta se pojavljuje posle nekog vremena nakon redovne upotrebe. Zelena kafa je relativna novina u svetu mršavljenja, tako da još nije bilo moguće istražiti njegove efekte tako duboko u sadašnjem vremenu.
Zelena kafa: pregledi nutricionista
Pojava drugog modnog dodatka za smanjenje telesne težine nije iznenadila dijetetičare. Za svoju karijeru uspjeli su videti puno novca koji je privremeno postao popularan i reklamiran kao jedinstveni proizvod za gubitak težine bez promjene ishrane, ali na kraju se pokazao beskoristan. Među njima možete navesti acai bobice , jerba mate, hrom pikolinat, goji bobice, hoodia.
Zelena kafa je takođe zanimala televizija. Emisija "Dr. Oz" ponudila je 100 žena da piju zelenu kafu dve nedelje, ali pola njih umjesto ekstrakta imala je placebo. Kao rezultat toga, grupa uzima pravi ekstrakt,
Međutim, mnogi nutricionisti veruju da ovo nije prilika da preporučite svima zelenu kafu kao lek za gubitak težine.
Efekat zelene kafe zasniva se na velikoj količini hlorogenske kiseline koja je sadržana u njoj - ona je poznata blokatora masti i reguliše nivo šećera u krvi, potiskujući preveliki apetit. Klinička ispitivanja pokazuju da je gubljenje težine uz pomoć ovog pića stvarno moguće, međutim, nije sprovedeno nikakvo istraživanje o sigurnosti i posljedicama takvog gubitka težine. Zato se mnogi nutricionisti trenutno ne pridržavaju preporuka.