Zelena kafa za mršavljenje

Crna kafa je dugo bila osnova ishrane skoro svakog američkog ili evropskog, ali za građane koji govore ruski ovo piće nije radoznalost. Međutim, zelena kafa još nije tako uobičajena, i, po pravilu, tretirana je nečim strahom. U stvari, ovo je dobar pomoćni proizvod, koji se može koristiti za gubitak težine. Samo po sebi, korišćenje zelene kafe neće ništa promeniti, ali ako ga kombinujete sa ishranom ili sportom, gubitak težine će se brzo kretati.

Da li kafa pomaže izgubiti težinu?

Pitanje da li kafa promoviše gubitak težine je odavno kontroverzna. U nekim dijetama ćete pročitati da kafu treba isključiti, jer ima kalorije, za razliku od čaja, i ima uzbudljiv efekat i može poboljšati apetit. U drugim izvorima će biti informacija da je ovo piće prirodni masti , a kafa pomaže da se izgubi težina.

U stvari, ovi i drugi argumenti su uopšte tačni i ne možemo reći da neki potpuno suprotstavljaju druge. Pitanje kako kafa utiče na gubitak težine rešava se sasvim jednostavno: s jedne strane, od njegove upotrebe, zaista, apetit može da probudi. Sa druge strane, ako pijete bez aditiva 15 minuta pre treninga, sagorećete više kalorija, biti energičniji i bolje izgubiti težinu. Nije ništa što je kofein osnova mnogih gorionika sportskih masti, što se može videti u specijalizovanim prodavnicama sportske prehrane.

Stoga je odgovor na pitanje "da li je štetno za piti kafu za gubitak težine?" Biće jednostavno: zavisno od toga kako piti. Ako ga popijete pre treninga, gubitak kilograma sa kafom će se dogoditi brže. Ako ste, naprotiv, pijte tokom dana, nakon čega se lomite i zakucite čokoladom, onda je kafa, naravno, štetna.

Uopšteno govoreći, zelena kafa je poznata po takvom imanju kao što je suzbijanje apetita, pa obično ne izaziva takvu reakciju, koja ponekad uzrokuje crnu varijantu.

Zapamtite da je kafa za gubitak težine kontraindikovana za one koji imaju problema sa nervnim sistemom, krvnim sudovima, pritiskom ili srcem.

Zelena kafa za mršavljenje

Zrna takve kafe imaju neobičnu nijansu - zelenkasto-bež. U poređenju sa konvencionalnom kafom, pretežno je kofein, hlorogenična kiselina i tanin. Omogućava vam da stimulišete telo, prisiljavajući se da se izdržava u treningu i generalno pomeri više, što daje efekat gubitka težine.

Kako piti kafu za mršavljenje?

Preporučujemo da pijete dnevno 2-3 šoljice, poželjno pre nego što odete: pre jutarnjih vežbi, pre treninga, pre odlaska na posao. Zelena kafa može potisnuti apetit, tako da se ponekad može piti umesto neplanirane grickalice. Osim toga, ako osjećate da ste spremni da jedete slona, ​​preporučljivo je piti pola čaše 10 minuta prije jedenja kako biste smanjili apetit .

Naravno, vredi jesti hranu, odustajući se od masnih, pečenih, slatkih i brašnih U ovom slučaju gubitak težine će biti mnogo uspešniji i brži.

Recept za mršavljenje kafe

Pripremite zelenu kafu na razne načine, u kojoj možete koristiti Turk ili različite tipove aparata za kafu. Razmislite o klasičnom receptu: kafa u Turcu.

Snažno zdrobljena kafa (2-3 kašike), sipati u 100 ml tople vode (to jest, 1 šolja kave). Kuvajte na toploj temperaturi bez ključanja. Kada počinje ključanje, uklonite Turca iz vatre i ohladite.

Naravno, svaki put preporučujemo da pijete sveže napitke, poželjno iz svježih zrna. To mu daje poseban ukus koji odvraća od osećaja gladi i omogućava vam da dobijete deo energije od pića, a ne od hrane.

Zelena kafa sa đumbirom

Do sada su postojale različite varijante kompleksa mršavljenja, na primer, mešavina zelene kafe sa đumbirom, a ponekad i sa bilo kojim drugim varijacijama. Zapravo, đumbir ima ogroman broj korisnih svojstava - antioksidantni, antibakterijski, imunološki ojačavajući i povećavajući metabolizam. Ovu varijaciju kafe možete kupiti, na primer ovde.