Tokom gubitka težine većina žena pokušava da se oslobodi dodatnih kilograma na stomaku, bokovima i slično, dok zaboravlja na lice. Iako su dvostruki bradi i veliki obrazi mnogo primetniji od trbušnog stomaka. Da biste se rešili ovih problema, potrebno je izvršiti posebne vježbe za gubitak težine.
Promena lica ovalom se javlja ne samo zbog uzrasta, već i zbog, na primjer, zbog viška telesne mase , slabog tonusa mišića, nagiba, nekih bolesti itd.
Šta da radim kako bih izgubio težinu?
Postoji nekoliko opcija za gubitak težine, ali za postizanje dobrih rezultata, potrebno je pristupiti ovom problemu na sveobuhvatan način. Da izgubi težinu, osoba mora da prati dijetu i redovno vežba. Pored toga, posebne masaže i maske utiču na stanje lica.
Gimnastika za mršavljenje lica
Da bi se postigao dobar rezultat, preporučuje se prvi mesec da vežbe izvode 2 puta dnevno. Kada primetite rezultat, možete smanjiti broj sesija na 1 put dnevno.
- Vežba broj 1. Neophodno je otvoriti usta i crtati usne koliko god je to moguće. Sada, svojim rukama, obavite kružno kretanje. Podignite oči dok nastavite sa masažom. Kada osećate blagi osjećaj pečenja, onda vježba treba zaustaviti.
- Vežba broj 2. Stisnite zube i zategnite mišiće. Vaš zadatak je da smanjite donju usnu što je više moguće. Trajanje ove vežbe je pola minuta.
- Vježba broj 3. Otvorite usta što je više moguće i proširite usne slovom "O". Morate da ostanete jezik na obrazu i obavite kružne pokrete bez uzimanja jezika. Ponovite vežbu na drugom obrazu.
- Vježba 4. Uradite kružne pokrete glave, prvo u smeru kazaljke na satu, a zatim na njega. Ukupno 5 puta.
Ovakav teret za gubitak težine lica će pomoći da se oslobodite druge brade i poboljšaju ovalnu lice.