Seme lana za mršavljenje

Već dugo vremena postanu poznate jedinstvene osobine lanenog semena, koje se sada aktivno koriste za čišćenje creva, za poboljšanje boje kože i za bogatstvo tijela sa vitaminima, vlaknima i biljnim proteinom, kao i za gubitak težine. Ovaj proizvod postaje sve popularniji iz dana u dan - a ne za ništa.

Mršavljenje s semenom lana: zbog čega?

Mnogi ljudi imaju tendenciju da misle da je gubitak težine uz pomoć lanenog semena još jedna reklamna patka, koja samo obećava rezultate, ali ih ne donosi. U stvari, ovaj proizvod je zaista veoma koristan i pomaže u borbi protiv gojaznosti. Nemojte misliti da ako jedete žlicu lanenog semena, sigurno možete priuštiti masnoća i tortu za desert. Ne, ovo je samo pomoćno sredstvo koje pomaže očistiti telo i poboljšava rezultate od drugih mjera. Seme lana za mršavljenje djeluje iz više razloga:

1. Seme lana je tako zasićeno različitim vitaminima, mineralima, vlaknima, proteinom i drugim komunalijama, koji odmah zasićuju tijelo. Ovo vam omogućava da zamijenite jela sa lanenim semenom uz odgovarajuće obroke, što znatno smanjuje sadržaj kalorija u ishrani i efikasno gubi težinu.
2. Jedno od osobina lanenog semena je da potiskuje apetit. Zamislite koliko manje ćete jesti ako ne iskočite slatkišima i sendvičima (to je 150-300 kalorija), a semena lana (to je 30-50 kalorija). A učinak ovoga će biti isti - nećete želeti da jedete još nekoliko sati.
3. Sjenilo lana aktivno čisti creva i želudac zahvaljujući obilju vlakana, što vam omogućava da uklonite toksine, žlake i sve štetnosti koje ste već nakupljali. Iz ovoga gubite težinu i što je najvažnije - telo apsorbuje više korisnih supstanci, zašto metabolizam počinje da funkcioniše aktivnije.
4. Redovna upotreba lanenog semena omogućava vam da ih zamenite štetnom hranom i stvore zdrave navike u ishrani koje će vam pomoći da izgubite težinu bez problema.

Glavna stvar u isto vreme, ako koristite luk od semena ili semena lana (laneno brašno) za gubitak težine , izgubićete težinu merenim tempom. Ovo će vam omogućiti da zadržite rezultat dugo vremena, jer brzi gubitak težine neizbježno vodi njegovom brzom kucanju.

Seme lana za mršavljenje: kontraindikacije

Imajte na umu da korišćenje semena lana može biti nebezbedno za one koji imaju velike kamione u bubregu. U slučaju drugih bolesti, neophodno je tražiti lekarski savet lekara, ali obično nijedan drugi specijalista ne zove kontraindikaciju.

Llanovi semena za mršavljenje: recepti

Najprijatnija stvar je to što se korišćenje lanenih semena za mršavljenje može izvesti na različite načine, mnogim receptima, a svi će naći nešto po njihovom ukusu. Možete odabrati bilo koju šemu gubitka težine, ali najefikasnije je obično zamijeniti 1-2 obroka dnevno (poželjno večera i snack, na primjer) na bilo kojoj posteljini. Razmotrimo druge opcije:

1. Drobljen semen sa jogurtom. U prvoj nedelji je potrebno piti koktel od 1% kefira i 2 tsp. zdrobljeno seme lana (ili kupiti gotovo brašno od lanenog sjemena). U drugoj nedelji staviti 4 kašike lanenog u čašu kefira, a treću nedelju - 3 kašičice sjemena lan. Ova mešavina treba uzeti umesto večere, piti u malim gutljaj, nakon nje - samo voda.
2. Dodajte laneno brašno i seme u bilo koje jelo da smanjite sadržaj kalorija. Radi se za pečenje, salate, žitarice, supe i povrće.
3. Posteljina žele. U 3 šolje vode dodajte 2 žlice. kašikom sjeme, dovedite do vrućine na malu vrelinu, kuhajte 10 minuta, ohladite. Možete piti 1-1.5 šolje umjesto večere ili pola čaše na pola sata prije svakog obroka.
4. Linen kaša.

Izaberite pravi put i budite tanki zauvek!