Masline su popularna bobica za ukrašavanje prazničnih stolova i dodavanje vašim omiljenim jelima, tako da su mnogi zainteresovani za njihove korisne osobine i moguće štete.
Koja je upotreba zelenih maslina?
Sada je prilično teško naći predstavnike ove porodice u svežoj formi, ali neće biti teško kupiti konzervirane zelene masline, koristi i šteta za koju mnogi interesuju. Masline su bogate proteinom, šećerima, pektinom, vitaminima C, E, B, P, kalijumom, željezo, fosforom i mnogim drugim korisnim elementima. Pored toga, treba posvetiti posebnu pažnju fenolkarbonskim kiselinama, ugljenim hidratima i triterpenovim saponinima.
Uz redovnu upotrebu maslina, rizik od onkoloških i kardiovaskularnih bolesti, kao i angine, smanjuje se. Ovo je zbog sadržaja ovih plodova nezasićenih masnih kiselina, koji pomažu u smanjivanju štetnog holesterola u krvi, bez uticaja na njegovu zdravu raznovrsnost. Osim toga, za stanovnike koji žive u područjima s vlažnom ili, naprotiv, vrlo suvom klimom, masline djeluju kao neka vrsta biokemijskog regulatora koji pomaže telu da apsorbuje soli i masti.
Prednosti i štete maslina za naše telo
Masline su veoma korisne. Oni sadrže skoro sve vitamine, koji su od vitalnog značaja za ljudsko zdravlje. Zbog toga je veoma važno uključiti ovaj proizvod u ishranu. Pored toga, maslina maslina za 80% sastoji se od jedinstvenog u sastavu ulja. Zbog linolejskih, oleinskih i linolenskih kiselina koji ulaze u njega, moguće je spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti i ateroskleroze.
Upotreba maslina za žene je zbog činjenice da su bogati vitaminom E , podržavajući lepotu i mlade. Masline su odličan asistent u reproduktivnim pitanjima. Trudnice se ohrabruju da koriste ove čudotvorne bobice, jer tokom tog perioda telo gubi mnogo natrijumovih soli, a masline doprinose restauraciji ravnoteže.
Štaviše, koristi od maslina i maslinovog ulja za žene primećuju onkologi. Posle redovnog
Sa umerenom potrošnjom, koristi će biti zagarantovane, a štet je moguće samo uz izbor hemijski obrađenih bobica. Pored toga, ne bi trebalo da jedete masline u marinadi, sirćetu i začini za one koji imaju kamenje u jetri i žučnoj mješavini, jer mogu izazvati njihovo povlačenje uz povećanu sekreciju žuči.