Nedavno je veoma popularna infracrvena sauna za mršavljenje. Ove usluge danas pružaju različite kozmetičke salone i fitnes klubove, a ako možete sebi da priuštite torbu, možete sebi kupiti štand kuće.
Kako ova sauna funkcioniše?
Infracrveni talasi aktivno djeluju na osobu i zagrevaju kožu. Zbog toga se brzina cirkulacije krvi povećava i eliminiše se višak tečnosti. Pored toga, povećanje telesne temperature pozitivno utiče na metaboličke procese u organizmu.
Važno je znati da efekat infracrvene saune zavisi od ljudskog tela. Zrakovi prodiru do dubine od 5 cm, a telesna temperatura može porasti na 38-39 C. Možete sami odabrati način izlaganja žarkama. Maksimalna moguća temperatura je 60 C, samo ako osećate čak i blagi osećaj sagorevanja, odmah smanjite temperaturu. Ako koristite samo ovaj metod gubitka težine u izuzetno pametnom rezultatu u gubitku težine, ne morate čekati, jer samo povezivanjem saune sa pravilnom ishranom i vežbanjem dobićete dobar podsticaj u gubitku težine.
Koja je upotreba?
- Zbog termičkog efekta, iz tela se uklanja višak tečnosti. I takođe mlečna kiselina iz mišićnog tkiva.
- Dobar lek za opuštanje posle napornog dana, jer olakšava umor i napetost kroz telo.
- Prekrasan alat za održavanje plovila u savršenom stanju, kao i za srce.
- Sauna pomaže poboljšanju stanja kože, otklanja celulit , strije, akne, a takođe poboljšava elastičnost i elastičnost. Nakon nekoliko sesija, vaša koža je potpuno podmlađena. Postoje čak i primjeri da nakon procesa procedura u infracrvenoj sauni koža omekšava tako da ožiljci i ožiljci nestanu.
- Pomaže da se opustite i oslobodite svih vrsta naprezanja. Možete ga koristiti kao sredstvo za depresiju.
Da li sauna nanosi štetu?
Da biste oštetili svoje telo, možete samo ako ne pratite preporuke, kontraindikacije i zloupotrebite ovaj lek. U infracrvenoj sauni ne možete koristiti različite kozmetike, jer to može dovesti do alergijskih reakcija i čak opekotina. Stoga, pre upotrebe sauna, preporučuje se tuširanje, očistiti kožu, zatvoriti kosu i pažljivo osušiti kožu ručnikom. Ne piti previše vode tokom sesije. Ako zloupotrebite ovaj postupak i provodite sat u sauni, postoji velika šansa da budete u bolnici, jer je takva duga procedura ogroman stres za telo.
Kontraindikacije koje treba koristiti:
- tirotoksikoza;
- maligni tumori;
- problemi su ženski;
- kožne bolesti različitih vrsta;
- problemi ozbiljnog pritiska;
- razne bolesti srca i krvnih sudova;
- trudnoća.
Osnovna pravila za posjetu saunu
- Trajanje jedne sesije ne prelazi 35 minuta dnevno.
- Najbolje je organizovati takav postupak uveče, jer nakon toga ćete biti opušteni i nešto ozbiljnije ne može biti učinjeno.
- Da biste poboljšali efekat saune, samo je prva masaža
Ne zaboravite da uklonite kremu i ulja koja ste koristili za ovu proceduru. - Ne preporučuje se korišćenje sauna u praznom stomaku ili odmah nakon obroka.
- Ako se lečite zbog hladnih ili drugih virusnih bolesti, bolje je da ne koristite saunu, kako ne bi pogoršali situaciju.
- Tokom sesije koristite peškir za brisanje znoja jer tečnost sprečava ulazak infracrvenih zraka.
Sada znate drugo sredstvo za gubitak težine i poboljšanje tela. Pratite sva pravila i preporuke, a zatim ćete sigurno postići željeni rezultat.