Istovremeno, majke majke se često pitaju da li je moguće jesti orahe dok doje do novorođene bebe, a koje su najsigurnije za zdravlje bebe. U ovom članku pokušaćemo da to razumemo.
Da li mogu da jedem orahe dok dojem?
Odgovarajući na pitanje da li je moguće jesti laktaciju sa laktacijama, neophodno je, pre svega, razlikovati njihova vrijedna svojstva za majčinu i detski organizam. Dakle, sve sorte ovih plodova bogate su vitaminima A, E i B, nezasićenim mastima, biljnim proteinima i raznim korisnim elementima u tragovima, uključujući kalijum, magnezijum i gvožđe. Što se tiče sadržaja askorbinske kiseline u sastavu, neke vrste oraha su superiornije čak i agrumi, tako da su odličan način da ojačaju i održavaju imunitet.
Zahvaljujući raspoloživosti važnih i korisnih sastojaka, ova poslastica je korisna za rast i razvoj novorođene bebe, kao i za pravilno funkcionisanje svih unutrašnjih organa i sistema. U isto vreme, orasi su prilično teška hrana, tako da se ne preporučuje da ih zloupotrebljavaju, posebno tokom perioda dojenja bebe.
Pored toga, ovo ukusno i zdravo voće često uzrokuju alergije. Posebno snažni alergeni su lešnici i kikiriki, međutim, žene koje žive u laktaciji treba da budu svjesne da svaka vrsta oraha može izazvati negativnu reakciju kod bebe. Opasnost je prisutna i plesni plesovi koji se pojavljuju na plodu zbog nepravilnog čuvanja. Da bi ih izbegli, oreške treba jediti odmah nakon kupovine.
Uprkos tome, većina doktora preporučuje da žene koje su bolesne žene uključuju orasle u svojoj ishrani, jer su veoma korisne i, pored toga, imaju blagotvorno dejstvo na laktaciju. Počevši od nekoliko jezgara, dnevni deo ove delikatese u odsustvu negativnih reakcija sa strane malog organizma može se postepeno povećavati na 80-100 grama.
Posebno korisno za laktaciju je mleko sa orasima, čiji se recept lako možete zapamtiti: 300 ml mlijeka i sipati gomilu sljunčanog voća, zatim staviti sve u termo i ostaviti ga 2-3 sata. Preporučenom leku preporučujemo da pije 2-3 žlice svakih 2 sata tokom dana.