Loša težina nikad nije prerana i uvek je prekasno. Kad god započnete gubitak težine za sezonu plaže, uvek ćete osećati da još uvek ima malo vremena, i sve bi bilo savršeno. Oh, tada bi se romantična vjenčanja vaših snimanja tačno nalazila u šeširu!
S obzirom da žene vole da uzmu bulove za rogove, kada vreme počinje da se spuštaju, vreme je za stvarno bacanje marša u gubljenje težine. Šta to dovodi do toga? Sami znate: nervozni, gladni, umorni, sa vrećama ispod očiju, sa nedostatkom snage, da uradite bilo šta i idete bilo gdje, idete na odmor. Kao što to držite - neka svaki od vas uzima metafore po vašem ukusu, a odgovor na ovo retorično pitanje će ostati nerešen.
Još uvek pokušavamo da izgubimo težinu racionalno, polako, bez štete i posebnih napetosti . Tada će plaža biti hura, bez obzira da li ćete izgubiti težinu za 5,2 kg ili 5,7.
Promeni proizvode
Nije važno šta vas zanima, kako se gubiti težinom do leta, ili kako u celosti izgubiti težinu, svejedno, proces gubitka težine počinje sa promjenama u ishrani. To se ne može izbeći.
Gladna dijeta, ili čak štrajk glađu, dovodi do usporavanja metabolizma, mentalnih poremećaja, tjelesnog tkiva i laženja, raspada tokom odmora.
Preporučujemo vam da jednostavno uzimate i zamenite štetne proizvode koji su sasvim slični, ali korisniji, hrana.
Na primjer:
- krompir se zamenjuje ukrasom smeđeg pirinča;
- bijeli hljeb je promenjen u ne manje ukusan i mnogo korisniji pekarski proizvodi od raževog brašna s mravima i ukusnim semenjem suncokreta;
- grickalice pre TV-a i kompjutera, kao što su kokice, čips, krekeri, zamenjujemo za orasi, sušene kajsije, suve šljive , grožđe, seme bundeve;
- umesto mliječnih proizvoda od 3,2, kupujemo 2,5%;
- za neko vreme smo stavili zabranu svinjetine, umjesto goveda, teletine, živine bez kože, igre;
- ostavljaju samo korisne slatkiše i jedu ih kad je to apsolutno neophodno: syrniki, gurmane sa voćem i sosom, palačinke sa ražnom brašnom, žele, biselima, marshmallowsom.
Ova lista se može nastaviti dugo vremena, ali ste shvatili opšti trend misli. Uopšte nismo gladni, zadovoljni smo i srećni, gubite težinu i to je u redu!
Prijatne ženske procedure
Nastavljajući fantazirati o gubitku težine sa zadovoljstvom, definitivno trebate uključiti kućnu banju na vašu listu gubitaka težine:
- kontrastni tuš povećava protok krvi u "problemskim oblastima";
- obrađuje ubrzanje metabolizma i pomaže u uklanjanju depozita produkta raspadanja ispod kože;
- Maske i piling su očišćene, tonirane, poboljšavaju prolaznost kiseonika kroz pore;
- topla kupka sa soli, senfom i esencijalnim uljima donijeti će svoje "pada u moru", bar kako bi vam pomagala da razmislite o gubitku težine, kao ugodnom razonodu.
Započinjanje novog života
Približavajući odmor (iako daleko, ali ipak u hladnom vazduhu već oseća nešto letnje), trebalo bi da vam podstakne inovacije u životu. Ako ste tokom cele godine (ili čak jedan!) Odloženo igranje sportova u dalekoj, nepovjerljivoj kutiji, dozvolite da gubitak težine do leta bude vaš najjači stimulus. I prestanite da razmišljate o tome koliko brzo treba da izgubite težinu tokom leta, vremena i nas u velikoj meri, i trebalo bi da uživate u svakom izgubljenom milimetru u struku.
Dakle, sa čime biste započeli sportske inovacije:
- Idemo na 20 minuta vožnje - sasvim dovoljno da shvatimo da ovo ne umire od toga;
- kupiti pretplatu na bazu - uvjerite se da je ovo i sigurnosna mjera ispred talasnog mora;
- mi treniramo kod kuće - kod kuće, kada vas niko ne vidi, možete dati 100% pažnje onim problematičnim oblastima, o kojima samo možete da znate;
- idemo na trening o plesu - korisno je ne samo za gubitak težine, već i za vaše samopouzdanje na plažnim podovima na plaži.
Uživajte u rezultatu, ali iz samog procesa, čineći gubitak težine već predodređenim ljetnim užitkom!