Motivacija za obuku

Često djevojčice su vrlo svjesne svojih problema s težinom ili manjkavom figurom, ali ozbiljno rade na sebi, ne nedostaju motivaciju za obuku. Ako se pravilno motivirate, budite u mogućnosti da postavite cilj, onda su lekcije mnogo lakše.

Formiranje motivacije: zašto to ne može nastaviti?

Motivacija da pohađaju obuku izgrađuju se na želji da razviju telo, a ne čak ni na želji, već na nužnosti. Što više tačaka će vam se reći o tome šta stvarno treba da učinite, jača je vaša motivacija. Može biti sledeći faktor:

Pokušajte da dođete do sopstvenih opcija, zašto bi odmah trebalo da napustite stari način života i pridružite se sportu. Ovakve teške metode motivacije često su čak i bolje od razumijevanja prednosti koje obećavaju da će pratiti postignuti cilj.

Pozitivna načela motivacije

Shvatajući da se ovo ne može više nastaviti, možete nastaviti sa pozitivnom motivacijom - naime, da biste došli do kakvih prednosti će se postići nakon krajnjeg cilja.

Sigurno možete izaći s puno plusa koji će pratiti vaš cilj. Što više ih popisujete, to bolje!

Kako povećati motivaciju?

Da biste striktno sproveli svoj program obuke, definitivno vam je potreban cilj. Upravo cilj postavljanja je jedan od najefikasnijih metoda motivacije. I koji će biti vaš cilj - da se odlučite za vas.

Nepotrebno je reći da je za žene često želja da se izgubi težina najbolja motivacija. Međutim, samo po sebi realizacija viška težine nije motivacija. Snažna unutrašnja motivacija se pojavljuje kada je žena šokirana vidom svog tijela na fotografijama ili sa užasom shvati da je praznik pred nama, a prelepa koktel haljina, specijalno kupljena za proslavu, nije pričvršćena! I zapamtite, "Želim da izgubim težinu" nije motivacija za obuku. Motivacija je "Moram izgubiti 5 kg u 1 mjesecu". Cilj bi trebao biti specifičan!

Često od zloupotrebe slatke kod žena, koža se pogoršava, pojavljuju se crvenilo i bubuljice. Želja da se koža ponovo vrati na normalan izgled je takođe odlična motivacija za gubitak težine - jer sport ubrzava metaboličke procese i omogućava koži da se brže oporavi.

Još jedan dobar efekat na povećanje motivacije je želja da se telu daju više zavodljiviji oblici. Na kraju krajeva, čak i mršava devojčica neće izgledati divno ako ima prekomerno mekano telo bez tonusa.

Često je snažna sportska motivacija omiljeni ili najbolji prijatelj koji je ozbiljno uključen u razvoj tela. Kada voljeni nestane sa ekstazijom u teretani, obično postoji želja da se pridruži.