Ranije, sportsku hranu koristili su samo oni koji su bili uključeni u sport. Sada se ova vrsta ishrane pojavila u ishrani ljudi koji su zabrinuti zbog svog zdravlja, žele da saturiraju telo važnim supstancama ili da izgube težinu.
Izolat od soje proteina odnosi se na proizvode koji ne samo da poboljšavaju atletske performanse, već i doprinose jačanju tela.
Šteta izolata sojinih proteina
Dugo vremena izolat sojinih proteina nije bio najbolji proizvod u sportskoj ishrani. Rečeno je da sadrži ženske hormone i ima inferiornu aminokiselinsku kompoziciju. Međutim, u ovom trenutku ovakvi iskazi važe za sojine proizvode i proizvode, ali ni na koji način ne odnose se na izolat soje. Danas je visokokvalitetni sportski proizvod maksimalno prečišćen od balastnih supstanci i fitoestrogena, tako da se dobro apsorbuje i ne utiče na zdravlje muškaraca.
Međutim, treba napomenuti da je biološka vrednost izolata sojinog proteina niža u poređenju sa proteinom surutke i kazeina.
Izolat sojinih proteina za gubitak težine
Izolat soje proteina je koristan proizvod ne samo za sportiste, već i za vegetarijance, vjerske ljude tokom posta, ljudi sa netolerancijom na laktozu i za one koji žele smanjiti težinu.
Tokom niskokalorične dijete, vrlo je važno da telo prima dovoljno proteina. Problem je u tome što zajedno sa proteinima, telo dobija značajnu dozu ugljenih hidrata i masti. Alternativna ishrana proteina pomaže u održavanju proteina tijela na željenom nivou bez dodatnih kalorija.
Osim toga, izolat iz proteina sojine doprinosi određenom povećanju nivoa štitnih žlezda koji utiču na aktivnost štitne žlezde i učestvuju u metabolizmu. Kada se nivo tiroidnih hormona povećava, metabolizam se poboljšava i telo
Korišćenje izolata sojinih proteina
Sojin izolat se koristi na isti način kao i ostali proteini. Za ovo, 1-2 kašike kašike. sa klizačem proizvoda, mešati u velikoj čaši sa vodom, sokom ili obranim mlijekom.
Koristite sojin proizvod nakon treninga i između obroka. Za gubitak težine, izolat soje se uzima u zamenu za jedan ili dva obroka dnevno. Pored toga, izolat soje proteina se koristi u ishrani Dukane kako bi pripremio različita jela, uključujući peciva.
Koristeći izolat sojinog proteina, vredi zapamtiti da se odnosi na aditive za hranu, tako da se ne treba redovno koristiti i zameniti punu ishranu.