Bicikl koristi celom organizmu kao celini - "voli" naše srce, pluća, digestivni trakt i najviše od svega, nervni sistem je uparen sa mozgom.
Prednosti bicikla za zdravlje srca
Prvo, donosi ogromne koristi za srce, respiratorne i nervne sisteme. Kada zavrtete pedale, mišići ne samo nogu već i srčanog mišića su ojačani, a sve je zbog intenzivnije kontrakcije, što postaje neophodno - zapravo mišići radne nogice moraju biti oksigenirani, što znači da morate pumpati krv.
Koja je upotreba bicikla?
Biciklističke ture preuzimaju naše telo opuštajući efekat. Daju nam energiju, veselje i dobro raspoloženje tokom cijelog dana - rotirajući pedale nakon posla, u potpunosti oslobađate napetosti od nervnog sistema.
Takođe, bicikl je veoma koristan za ljude koji pate od proširenih vena. Kada smo pedale, krv brže cirkuliše kroz vene, čime se smanjuju stagnirajući fenomen u posudama.
Prednosti gubitka težine Bicikl
Nemoguće je reći o ogromnoj upotrebi bicikla i gubitku težine. U zavisnosti od težine za vožnju biciklom od 30 minuta, možete spaliti od 155 do 315 kcal. Samo jedan sat dnevno na biciklu će vam pomoći da se oslobodite viška težine i pronađete lijepu, čvrstu tijelo (a, štaviše, uštedite na javnom prevozu).
Bicikl - moguća šteta
Koja je upotreba bicikla, shvatili smo, hajde da pričamo o štetu. Mora se zapamtiti da je biciklizam kontraindikovan kod određenih bolesti (na primjer, bolesti kardiovaskularnog sistema, krvotvornog i artičnog tkiva). Česta pojava je oštećenje koljenskih zglobova. Prije jahanja vrijedi se pravilno zagrijati kako bi se smanjio rizik od oštećenja.