Borovnice nisu samo ukusne, već i korisne. Slatka plavičasto-ljubičasta jagoda sadrži puno hranljivih sastojaka koji pomažu telu da ojača i održi zdravlje.
Stoga se ispostavlja da se više farmaceutike razvija, što više ljudi shvata da je priroda najvažnija za nas: najvažnije antibakterijske, antivirusne, antiinflamatorne i druge supstance sadržane su u jagodama, biljkama i plodovima. A privlačnost prema prirodi nije "korak nazad" u oblasti medicine, već svesna i razumna strategija tretmana.
Osobine borovnica poznate su našim preci samo uopšteno, a vremenom su mogućnosti ove bobice postale razumljivije. Ispostavlja se da borovnica može biti ne samo korisna, već i štetna. Zašto je to tako - pokušajmo da utvrdimo, na osnovu njegovog sastava.
Korisna svojstva vrta borovnice
Borovnice su sjeverna biljka. Obično je u zemljama sa umerenom i hladnom klimom, a iz toga se može zaključiti da borovnice nisu naviknute na jednostavne uslove, što znači da lekovita svojstva borovnica mogu biti vrlo efikasna.
Prilikom izbora borovnica, može se lako zameniti borovnicama, a jedina opipljiva razlika između njih je ukus. Borovnice su kisele, a borovnice su slatke, sa zelenkastim mesom.
Korisna svojstva borovnica lako se određuju sastavom:
- vitamini B1 i B2 - učestvuju u ćelijskom metabolizmu, pomažu u obnavljanju nervnog i kardiovaskularnog sistema, ublažavaju depresiju i djeluju kao antioksidanti;
- vitamin PP (danas se zove "niacin") zapravo je prepoznatljiv lek koji smanjuje holesterol, učestvuje u ugljenim hidratima, masti, metabolizmu proteina, dilira male sudove, smanjuje bol i olakšava pokretljivost zglobova;
- vitamin C - prirodni imunomodulator i antioksidant, važna je veza u formiranju imunog sistema;
- vitamin K - uključen u proces strjevanja krvi, to je njegov povećani sadržaj dovodi do formiranja trombocita, a normalno - da zaustavi krvarenje;
- vitamin E je izuzetno važan vitamin za žensko tijelo, promoviše plodnost i poboljšava stanje kože i kose, prirodni kožni ovlaživač; radi samo "u kompaniji" sa vitaminom A ;
- vitamin A - reguliše metabolizam proteina i učestvuje u formiranju kostiju, kose, noktiju i zuba.
Pored vitamina, borovnica sadrži i makronutrijente - kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor i natrijum.
Mikroelementi u borovnici predstavljaju samo gvožđe.
Iz sastava, lekovita svojstva borovnica pomažu s sledećim bolestima:
- ateroskleroza;
- sc alone;
- enterokolitis;
- beriberi;
- reumatizam ;
- groznica.
Ako konzumirate borovnicu svakog dana nekoliko meseci, dobro možete ojačati zidove krvnih sudova, spustiti "štetni" holesterol i smanjiti alergijske reakcije koje su uzrokovane zagađenjem tela i prekidom digestivnog trakta.
Borovnice od borovnice imaju sljedeća svojstva:
- diaphoretic;
- antiinflamatorna;
- diuretik;
- choleretic.
Korisna svojstva borovnica tokom trudnoće su očigledna, ali, kao i svaki lek, ne treba ih bukvalno uzimati. Takav skup vitamina, poput A, E i K, zaista je koristan za zdravlje žena, a naročito u trudnoći. Ali nemojte zloupotrebiti bogatstvo vitamina i konzumirati borovnice konstantno u velikim delovima, kako ne bi uznemirili hormonsku ravnotežu, koja je tokom trudnoće nestabilna. Bilo koja dijeta tokom ovog perioda treba razgovarati sa doktorom.
Kontraindikacije za upotrebu borovnica
Borovnica ima ne samo korisna svojstva, već i kontraindikacije: na primer, zabranjeno je jesti sa diskinezijom žučnih kanala, uprkos činjenici da ima choleretic action. Ako je diskinezija jako izražena i pogoršana, onda je bolje jesti borovnice pre nego što omekšate simptome.
Korisna svojstva i šteta borovnica takođe zavise od broja bobica: ako se pojedu u velikim količinama, to će dovesti do mučnine, eventualno povraćanja i vrtoglavice. Opšte stanje može podsećati na intoksikaciju, uz glavobolju. Stoga morate zapamtiti pravilo: "sve je dobro, to je umereno".