Stanje, kada bez ikakvog razloga, tokom trudnoće, smanjuje mišiće gastroknemija, poznato je mnogim ženama. Naročito takva država uvodi strah, ako se to nikad nije dogodilo pre trudnoće. U trudnoći, napadi mišića tela su prilično česti.
Koji je razlog za ovo? Bol za grčama je zbog činjenice da je mišić vrlo oštro i znatno smanjen, ali se ne može opustiti. Ako se ova pojava ponovi sa zavidnom regularnošću, to ukazuje na nedostatak kalcijuma, kalijuma i magnezijuma u telu.
Šta raditi ako smanji mišiće nogu tokom trudnoće?
Prije svega, neophodno je da se bol i spazm odmaknu. Da biste to uradili, pokušajte da proširite ugovorene mišiće. Ako stojite u ovom trenutku, savijte se i pokušajte da izvadite čarapu prema vama. Ako vam je grm uhvaćen u snu, potrebno je da stignete do noge ispružene na krevetu. Možeš masirati donju nogu, a ako joj ne dođeš zbog stomaka, pitaj svog muža o tome.
Druga stvar koju trebate učiniti ako povlačite mišiće nogu tokom trudnoće i zabrinuti za grčevima mišića teleta je reći doktoru o tome. Trebalo bi isključiti mogućnost razvoja proširenih vena na nogama . Ovo je posebno opasno za one žene koje su patile od ove bolesti pre trudnoće. Tokom trudnoće, situacija je samo otežana zbog vaskularnog prenosa i poremećaja normalnog cirkulacije krvi.
Ponekad uzrok mišićnih grčeva tokom trudnoće može biti sakriven u nepravilno odabranoj odjeći, što dalje doprinosi oštećenju cirkulacije krvi u donjim udovima. U trudnoći je bolje odbiti teške pantalone, pete i dugo hodanje u svemu ovome.
Naravno, lekar najčešće propisuje trudne preparate kalijuma i magnezijuma, kao i kalcij u vidu vitamina i prirodnih izvora - sira i drugih fermentisanih mlečnih proizvoda. Da biste nadoknadili telo magnezijumom, potrebno je da jedete više šargarepa, oraha, heljde, zelenila. Izvor kalija je krompir, suvo kajsije, banane, mahunarke.