Osećaj, kada postoji oštar bol u oblastima mišićnog znoja - ne od prijatnih, i mnogi su poznati. Veoma ste srećni ako nikada niste iskusili ove sisanče. Sprćava ponekad češće noću, kada je opušteno telo toplo, spuštanje u spavanje. Mogu se pojaviti i tokom aktivnih sportova.
Zašto postoje grčevi?
Uzroci grčenja mišića su različiti. Mogu započeti zbog nedostatka soli u telu, koji nestaje zbog povećane znojenja ili zbog monotonog kretanja. Takođe, faktori pojave napada mogu biti nedostatak cirkulacije krvi u mišićima, ubod tela iglom, oštar glasan zvuk, zloupotreba alkohola.
Noćni grčevi su često uzrokovani stresom. Manje često su grčevi rezultat bolesti nervnog sistema, trovanja, metaboličkih poremećaja. Stariji ljudi ili djeca češće se žale na grčama. U drugom, pak, mogu se javiti konvulzije zbog nedovoljne zrelosti mozga i nervnih vlakana.
Mišićni grčevi mogu se razlikovati od blage do veoma teške forme. U slabim oblicima, konvulzivni trzanje, trepnjenje u žarišnim žarišćama, češće posmatrano zatamnjenje u očima, zbunjena svest. Na nivou prosečne težine - inkontinencija urina i fekalija se dodaje prethodnim simptomima, može doći do kratkog ometanja. Najteži oblik napada je epileptički napad. U takvim slučajevima postoji mučnina, vrtoglavica, pena iz usta.
Šta uzrokuje grčeve?
Najverovatnije, mnogi od nas su morali da se osete koliko je neugodno da je gnezdio kavijar. Ovo je sasvim neprijatno, ali ako vas redovno brine, onda je potrebno pažljivom tretmanu. Takav element traga kao kalcijum, tačnije njegov nedostatak, najviše utiče na grčeve. U ishrani, kalij i magnezij bi takođe trebali biti prisutni svakodnevno. Nalaze ih u hranama kao što su banane, lubenice, narandži, pečeni krompir.
Takođe, uzrok grčeva u mišićima može biti opterećenje mišića, naročito ako se aktivno bavite plivanjem, aerobikom, sportskim plesovima. Treći razlog je relevantan sada - to je banalna hipotermija.
Slabo snabdevanje krvlju u mišićima takođe može uzrokovati napade ekstremiteta.
Lečenje mišićnih grčeva
Lečenje ove bolesti zavisi od vrste napada. Efikasan prijem antikonvulzanata - "heksamidin", "difenin". Dobar preventivni metod će biti termalne procedure, samomasaža, a takođe i odmor.
U vrućem vremenu, pacijent treba piti hladnu vodu sa solju (1 kašičica po litru vode) kako bi se sprečila dehidracija. Poboljšati lokalno
Ako odjednom oduzme spazm, možete pokušati sami sebi pomoći. Zbog toga, mišić u bolnom mjestu treba da se istegne vežbama istezanja. Ali ovde će biti potrebno prevazići prag bolova.
Kao što ste već shvatili iz navedenog, određeni elementi u tragovima uvijek trebaju biti na stolu, a postupci za opuštanje mišića štedeće vas od neprijatnih senzacija.
Ali ako samo-liječenje ne daje odgovarajući rezultat, nemojte odlagati i nužno pratiti refleksologa koji će obavljati lokalnu terapiju i već propisati lekove.