Široko širenje peraja među ljubiteljima bazena je zbog njihove sposobnosti da povećaju efikasnost vežbanja povećavajući opterećenje mišića nogu, a samim tim i trening izdržljivosti i snage. A ovo ima pozitivan uticaj i na brzinu plivanja i na maksimalno moguće vrijeme plivanja. U ovom članku ćemo pričati o tome kako da izaberemo plavute za bazen i koji su njihovi tipovi uopšte.
Osnovne vrste peraja
Uprkos obilju raznih modela peraja u sportskim prodavnicama, svi oni pripadaju jednoj od dva tipa: dugačkom ili kratkom. Najbolji plivači za bazen su kratki. Njihov oblik, materijal i dužina su dizajnirani uzimajući u obzir potrebe plivača, odnosno obezbeđuju maksimalno opterećenje na određenim mišićnim grupama, a takođe pomažu u savladavanju osnovnih tehnika plivanja i izbjegavajući greške u obavljanju kretanja. Svake godine asortiman kratkih peraja za bazen dopunjuje se novim, poboljšanim modelima. Konvencionalne rebra (guma) za bazen nisu ništa lošije od modela novog visokokvalitetnog materijala. Naravno, kvalitetna oprema i dodatna oprema pomažu u poboljšanju efikasnosti treninga, ali primarna odgovornost za rezultat je na ramenima sportiste. Ako želite, možete uspešno koristiti stare modele bez posebnih funkcija.
Duga peraja dopušta razvijanje visoke brzine plivanja po troškovima energije, slično onima koje su potrebne prilikom kupanja sa kratkim perajima. Takvi modeli pogodni su za upotrebu u morima, jezerima, rijekama i svim drugim vrstama otvorenih vodnih tijela. Fliperi za plivanje su podeljeni u dve grupe: dužine 55-70 cm (za ronjenje do plitke dubine, plivanje sa maskom) i 80-95 cm (za podvodni lov). Činjenice duže od 100 cm retko se koriste - najčešće su neprikladne zbog karakteristika dna rezervoara, prisustva algi i zamki.
Finovi se klasifikuju prema vrsti pete: otvoreni, fliperi sa trakom sa zadnje strane i zatvoreni.
Kako odabrati trenere?
Kada birate plivate u bazenu, obratite pažnju na sledeće kriterijume:
- materijal. Može biti meko ili srednje tvrdo (za plivanje na površini), ili tvrdo (za oštre kretene, pluže);
- oblik. Pljeskavice sa rezom prilagođavaju se neobučenim plivačima, jednim dijelom sa umetcima - za duboko ronjenje i lov. Široke peraje će pomoći da se nosi sa snažnom strujom, uskom prilikom za brzo plivanje;
- dužine. Što kraće peraje, to češće treba da talasate noge. Istina, trošak napora će biti manji;
- veličina. Niklovine nikad ne treba pritisnuti, stisnuti ili ostavljati tragove na koži. Bolje je da će biti previše veliki;
- sezona upotrebe. Fliperi za kupanje u hladnoj vodi razlikuju se od peraja za topla vodna tijela;
- boja. Svetle peraje su odlične za ronjenje - plivač je jasno vidljiv u vodenoj koloni (naročito žutih plavuša), ali za lov, bolje je dati prednost tamnim, maskirnim bojama.