Koji je obruč bolji za gubitak težine?

Sada, kada su prodavnice sportske robe pune novootvorenih hula obruča, koji predstavljaju star dobar obruč, ali sa nekim inovacijama, svi opet su se setili istine da je ovaj jednostavan trener u mogućnosti da popravi probleme na terenu što je moguće više moguće abdomen i strane. Razmotrite pitanje koje je obruč bolje za gubitak težine.

Kakav je efekat obruča?

Obruč dozvoljava ne samo korišćenje mišića presa i kosih stomačnih mišića, već i ulogu neke vrste masažera, jačanje toka krvi u problemsku zonu i time aktivira proces sagorevanja masti na njemu. Efekat se primećuje samo ako ste svakodnevno brušeni sa obručem najmanje 15-30 minuta. U suprotnom, efekat će biti ili spor ili neupadljiv. Ali, na kraju krajeva, bilo kakva korist od oboda, uvek želim da vidim rezultat što je pre moguće.

Što je bolje okretati obruč?

Prvo ćemo shvatiti koje obručje postoje. Najosnovniji, koji su najprimjerljiviji, uključuju tri kategorije - klasični obruč, masažni obruč i ponderirani obruč. Koji je obruč bolji za struk?

Ako više niste radili sport, trebalo bi da počnete sa klasičnim obručem, što nam je poznato u doba detinjstva. On može da priprema mišiće za ozbiljnije opterećenje. Ovo je naročito tačno za one koji su se pitali koji obruč je efikasniji, ali ne mogu da uvijaju moderne opcije zbog neprijatnih ili čak bolnih senzacija. To je jednostavna klasična verzija potrebna za pripremu. Međutim, trebalo bi da se zatvara najmanje 25-30 minuta dnevno.

U pitanju koji je obruč bolji, masaža ili težina, teško je pronaći jedini ispravan odgovor. Za neke devojčice, najbolje rezultate daju jedna stvar, za druge - druga. A ipak, najčešće mišljenje je da je najbrži način za kravu težak obruč, širok, težine oko 3 kg.

Problem je u tome što svaka devojka ne može da ga uvija. Zahteva minimalnu sportsku obuku - na primer, mesec rada na sebi sa klasičnim obručem ili barem vježbanjem na štampe 3-4 puta nedeljno. Koji je obruč za izbor za uklanjanje masti za vas - pitanje vaše fizičke sposobnosti.

Koji su dobri obruči za gubljenje težine?

Sada su veoma popularne ponderisane obručke "Napravite struk" i mnoge slične modele. Pored toga, mnoge devojke su zadovoljne efektima celih masažnih obruča. Međutim, prefabrikovane opcije, po pravilu, su kratkotrajne, a uz redovnu upotrebu brzo raste.