Ljudska osećanja u psihologiji su pod detaljnom studijom do danas. Oni odražavaju stav osobe u bilo kojoj situaciji u obliku iskustava i senzacija. Na kraju krajeva, svako od nas ima različite emocije i poseduje ih.
Osobine emocija u psihologiji
- Polaritet . Ona se manifestuje u mogućnosti promene bilo kakve emocije , na primjer, radost može zamijeniti tugom, smirenost - iritacija i sl.
- Svestranost . Emocije su nezavisne od vrste potreba i specifičnih aktivnosti. Mogu se pojaviti kada su ispunjene bilo kakve potrebe.
- Ambivalentnost . Izgleda prilično retko u obliku doživljavanja dve suprotne emocije, na primer, suze radosti ili zadovoljstva od straha (ekstremno).
- Dominacija . Snažne emocije preplavljuju i potiskuju slabije. Na primjer, ako se neko ožaloši, ne može se nasmejati na iznenadnu šalu.
- Intenzitet . Svaka emocija se može povećati i smanjiti. Ova svojina karakteriše stepen njihove ozbiljnosti.
- Iznos . Ako osoba većinu svog života doživi jednu dominantnu emociju, na kraju će postati jača i ojačana. Svaki put, iskustva će postati jača.
- Zapaljivost . Emocije imaju svojstvo za prenos. Jedna osoba može neovlašćeno podići nečije raspoloženje ili obrnuto, staviti u alarm.
- Zadržavanje u memoriji . Oni se mogu dugo čuvati u našem sećanju, ali ako ih često iznova i iznova doživljavaju, oni postepeno erode.
- Iračanje . Početno raspoloženje odnosi se na sve naredne događaje. Radostna osoba u svemu će naći prednosti i prijatne trenutke, tužni svet će izgledati siv.
Kontrola emocija u psihologiji
- Nekontrolisane emocije su lek koji pretvara čoveka u rob. Naucite da budete svesni svojih emocija. Snimite njihov izgled. Pazi se sa strane.
- Ako se bojite nečega, razmislite o situaciji trezvenom i mirnom. Kakva strašna stvar može da se desi? Ako se ovo desi, sigurno ćete moći pronaći pravo rješenje. Da li moram nešto promijeniti iz svoje anksioznosti? Odgovor je očigledan.
- Ako primetite da doživljavate negativne osećanja, tretirajte ih kao slab bol koji će uskoro proći. Nemojte se spuštati na ovu emociju, samo ga ignorišite.
- Takođe morate naučiti da razvijate volju. Svesnost je sjajna, ali morate naučiti kako upravljati svojim emocionalnim stanjem. Vil je mišić koji realizuje komande našeg mozga. Inače ćete biti svjesni situacije, ali nastavite da podlećete svojim emocijama.
- Ako vas provociraju da učinite nešto, uradite suprotno. Kada vas prevrće lenjost ili obeshrabrujuće, uzmite i učinite nešto. Ako je vaš ponos povređen, jer je neko bolji od vas, samo zahvalite osobi na uspehu. Poboljšati iritaciju - osmeh. Ne možete ništa učiniti - samo ignorirajte stimulus.
- Prihvatite stvarnost. Činjenica života je da su svi ljudi različiti. Oni mogu biti zli, zavidni i nepravedni. Ne možete utjecati na događaje - ne brinite za njih, samo ih ignorišite.
- Meditirajte. Ova vežba će vam pomoći da bolje razumete i kontrolišete svoja osećanja .
Suppression of emotions in psychology
Nikada ne potiskujte emocije. Ako osećate da ste "ključanjem", uradite sledeće:
- Idite za sport, a zatim prihvatite
opuštajuća kupka. Isperite višak energije, oslobodite napetost i smirite se; - pokušajte da ne dozvolite stres. Dovedite svoj um i nervni sistem u takvu državu da nikakve spoljne okolnosti ne izazivaju unutrašnju anksioznost.
Razumevanje psihologije emocija, naučićete da se kontrolišete i zadržite nervni sistem. Zapamtite da su emocije i ličnost u psihologiji međusobno povezani, stoga je veoma važno razvijati. Na ovaj način ćete voditi disciplinu i kontrolu nad sopstvenim emocionalnim stanjem.