Takav fenomen kao krč u zglobovima je karakterističan za mnoge, uključujući i decu, adolescente. Neki se vole da se zagreju tako da svuda svuda pukne, ali ovaj naizgled bezopasni fenomen, koji ne uzrokuje anksioznost, može postati predoblik ozbiljne bolesti.
Crunch in joints - uzroci
Fenomen fiziološkog karaktera izaziva sledeći faktori:
- Akumulacija rastvorenog gasa u sinovijalnoj tečnosti koja prožima spojne površine. Zvuk koji se pojavljuje sa povećanjem zapremine gasa se naziva kavitacija, i to je norma.
- Pitajući šta još uvek stoji u zglobovima, možete odgovoriti da to može biti greška biomehanike, kada gomila dodiruje udubljeni dio kosti.
- Hipermobilnost zglobova. Povećana njihova pokretljivost može izazvati takav fenomen.
Patološki faktori koji svedoče o zdravstvenim problemima uključuju:
- Upala zglobova. Bursitis utiče na sinovijalnu vreću, tendonitis - tetive, a artritis je patologija čitavog motoričkog aparata.
- Osteoartritis. Ova bolest prouzrokuje traumu ili starenje tela. Hronić u zglobovima se javlja tokom kretanja zbog povrede u funkciji interartikularne hrskavice.
- Višak soli koji ojačavaju kosti, a uz to uzrokuje otvrdnjavanje i hrskavicu zajedno sa mišićima.
- Povrede.
Da li je hrup u zglobovima opasan?
U slučaju fiziološke krize, to ne predstavlja opasnost po zdravlje. Ali ignorisanje takvog signala nije vredno toga, jer to može biti znak bolesti, naročito ako je praćen bolom. Ako su zglobovi pukli sa bolom, onda to ukazuje na početak sukoba u zglobu kostiju. U medicini, sve veći broj slučajeva osteoporoze se javlja kod ljudi u starosnoj grupi mlađoj od 25 godina. Na naslednoj predispoziciji dodato je pogoršanje ekologije, ishrane i sedentarnog života, što izaziva razvoj bolesti.
Crunch zglobovi - šta da uradite?
Kontaktirajte specijaliste i popunite anketu. Ukoliko patologija nije otkrivena, lekar može da preporuči oslobađanje zglobova kako bi olakšao njihov rad. Često se zagrejavaju, ako je pacijent prisiljen da sedi dugo vremena, u povoljnoj prilici da stavi noge na brdo, a ako je vrat zaglavljen, onda stavite jastuk. Zanima se kako se osloboditi hrupa u zglobovima, možete preporučiti korištenje posebnih uređaja za pričvršćivanje i elastičnih zavoja. Odmarajući zglob će se oporaviti i upaliće se zapaljenje.
Mast od krči u zglobovima
Specijalne kreme i gelovi su dizajnirani da olakšaju upalu i olakšaju stanje pacijenta. Oni uključuju:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroksikama i drugih.
Ako su zglobovi pucali bez bola, onda upotreba ovih lekova nije neophodna, jer eliminišu upalni proces i imaju analgetičke efekte i pokazuju se takvim bolestima kao što su artritis, artroza, išijas, giht itd. Iako ne uzrokuju česte značajne neželjene reakcije, imaju kontraindikacije koje se odnose na detinjstvo, trudnoću, laktaciju itd.
Tablete od krči u zglobovima
Unutar doktora propisuje nesteroidne antiinflamatorne lekove . Visoka efikasnost poseduju hondoprotektori, koji sadrže glukozamin i hondroitin. Prvi stimuliše proizvodnju "hitnog" proteina, koji vraća oštećeno tkivo. Drugi nosi spojeve vode, odnosno deluje kao mazivo. Ovi preparati od krči u zglobovima su namijenjeni za upotrebu unutar, a ipak se primjenjuju u obliku injekcija u izuzetnom području. Tok tretmana traje 10 dana i, ako je potrebno, može se ponoviti.
Vitamini od krči u zglobovima
Za regeneraciju hrskavice i kostiju, tokoferol, karoten, vitamini B ispunjavaju. Među mineralima mogu se identifikovati kalcijum, fosfor, cink. Oni koji žele znati kako ukloniti krč u zglobovima, možete dati savjet da pretvorite oči u takve dijetetske suplemente kao:
- "Glucosamine forte." Njegov sastav je obogaćen glukozaminom, hondroitinom, travnatim korenom, đavolom kremom, ekstraktom hrskavice ajkula itd.
- "Collagen Ultra". Aditiv na bazi kolagena.
- "Ingoi Enti." Ovaj lek za hrapavost u zglobovima se sastoji od ekstrakta bambusa, glukozamina, hondroitina itd.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Ovo su dodatci vitamina.
Zglobovi za hrup - narodni lekovi
U akutnom periodu, kada bol i zapaljenje ne daju normalan kretanje i znatno pogoršavaju kvalitet života, nanijete komprimice za lokalni tretman, a recepti uključuju narodnu medicinu. Evo nekih od njih:
- Sakupljajte list paprike sa ključanjem vode, isecite i dodajte malo meda. Pokrivajte pogodeno područje sjedinjenim, obmotajte ga celofanom, vrhom sa zavojem i obmotite ga sa nečim toplim. Uradite noću svaki dan.
- Folk lekovi za haringe u zglobovima uključuju upotrebu ovsene kaše kuvane na običnoj vodi ili mleku bez soli. U toploj formi primenjuje se na pogođeno područje, fiksirano polietilenom, zatim sa zavojom i ostavlja se pola sata.
- Sa krčetom u zglobovima i bolom će se nositi sa mešavinom kerozina i jelovog ulja u omjeru od 1: 2. U svakodnevno provaliti u pogodno područje.
Crunch u dijetalnoj zglobu
Uz ovu bolest veoma je važno pridržavati se principa zdrave ishrane . To će biti sprečavanje viška telesne mase, što često uzrokuje zapaljenje zglobova. Neophodno je odbiti previše slana hrana, kao i dimljena, topla, pržena, masna. Ishrana bolova u zglobovima podrazumeva upotrebu hrane bogata kalcijumom - mlečnim i fermentisanim mlekom. Fosfor se može dobiti od ribe i cinka od oraha, semena bundeve, morskih plodova. Na stanje hrskavice i tetiva dobro utiču žitarice, povrće i voće. I veoma je važno piti puno fluida.
Crunch u zglobovima - gimnastika
Ovim problemom korisno je izvršiti sljedeće vežbe:
- U stojećem položaju izvršite rotaciju ruku, a dok okrećete glavu ulevo i udesno.
- Vežbe za haringe u zglobovima uključuju rotaciono kretanje prtljažnika, izvedene na maksimalnoj amplitudi.
- U stojećem položaju, donji nogu, savijen u kolenu, do stomaka i popraviti ga neko vrijeme. Ponovite za još jedan ud.
- Stojeći na stolici i koristeći leđa za pričvršćivanje, bacajte nogama napred i nazad.