Ženska košarka je timska sportska igra, glavni cilj mu je da baci loptu u koš protivničke ekipe. Pobjedu osvajaju oni koji su tokom takmičenja zaradili više lopti. Za košarku su odabrane samo visoke i brze devojke. Veruje se da je ovakav vid sporta veoma koristan, tako da je uključen u program sportske obuke za škole.
Ženska košarka - pravila igre
Eksperti smatraju da je ženska košarka:
- uskladiti koordinaciju;
- trenira mišiće i disanje;
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- jača nerve.
Ove karakteristike učinile su igru veoma poznatim, prva pravila su izmislili američki James Naismith 1891. godine. Učiteljica je htjela učiniti lekcije gimnastike još interesantnijim, prije svega timovi su jednostavno bacali kugle u voćne korpe. Samo godinu dana kasnije Džejms je formulisao osnovna pravila, u početku je bilo 13 godina. I pravila ženske košarka na međunarodnom nivou usvojena su tek 1932. godine, na prvom kongresu Međunarodne košarkaške federacije. Najekstremnija prilagođavanja su izvršena 2004. godine. Pravila su jednostavna:
- Dve grupe se takmiče, po pet od njih.
- Cilj igre je da bacite loptu u nečiju drugu košu i ne dozvolite da se baci u svoje.
- Igra je samo ruka, udaranje ili zaustavljanje lopte se smatra kršenjem.
- Sa istim brojem bodova, sudija dodaje vreme, i to čini sve dok se ne odredi pobjednik.
- Za pogodak sa bliskog rastojanja dodjeljuje se 2 boda, od udaljenog 3 - 3 boda, za kaznu - 1 bod.
Ženska košarka - visina prstena
Ženska odbojka je postala toliko popularna zbog činjenice da je to najmanje traumatično. I takođe ojačava zdravlje različitim opterećenjima:
- hodanje i trčanje;
- zaustavlja, okreće, baca;
- skakanje, hvatanje i vođenje lopte.
Visina košarkarskog prstena sa poda je 10 stopa ili 3,05 metara. Isti standardi važe za muške košarke. Prema sportskim standardima, košarica se fiksira na rastojanju od 0,15 metara od niskih ivica košarkarskog štita, a samu košu omotati oko obruča mrežom koja nema dno. Donja ivica korpe fiksirana je na udaljenosti od 3 metra 5 centimetara od poda, ovo pravilo je uobičajeno, i za muške i ženske timove. Postoji nekoliko važnih nijansi:
- Dizajn se postavlja tako da se ne može premestiti, a opterećenja ne utiču na položaj štita.
- Pravilno odstojanje od poda do vrha meri stručnjak, jer ne samo da ima preciznost, već i razliku u kosinama u jednom i drugom pravcu.
Koliko je kvota u ženskoj košarci?
U košarci se računa "čisto" vreme, utakmica se sastoji od 2 do 4 perioda ili četvrtine, 12 minuta. Pauza se daju na dva minuta. U brojnim sportovima vreme je podeljeno na polovina, pravila ženske košarke imaju isto. Štoperica se aktivira samo kada je lopta u igri, ako izlazi iz polja, tajmer se zaustavlja. Ukupno vreme za igranje se kreće od 40 do 48 minuta, sve se odlučuje po pravilima.
Koliko traje četvrtinu u ženskoj košarci?
Koliko je četvrtina u košarci? Svaki put se izdvaja za 10 minuta, a ne iz vremena igre, uzimajući u obzir interval između njih za 120 sekundi. Samo na visini igre, u intervalu drugog i trećeg perioda, 15 minuta se izdvajaju za odmor. Ali postoje odstupanja:
- U Evropi, kvartal je 10 minuta.
- U Americi igraju 12 minuta.
- U NBA, rezultat ide 12 minuta, ali sa vremenskim okidanjima i odlaganjima, traje oko pola sata.
Ocjena ženskih reprezentacija u košarci
Ženska košarka je sport u kojem utakmice nisu manje uzbudljive nego muškarci, naočare i kazne sudija shodno opšteprihvaćenim međunarodnim pravilima. Da bi dobio pravo na igru na prestižnom turniru, ruski tim ove godine održao je 6 utakmica sa košarkaškim igračima u Grčkoj, Bugarskoj i Švajcarskoj. Ženski košarkaški tim uspeo je da osvoji Svetsko prvenstvo i Kup Evrope, vodeći svjetske rang liste, gurnuo bivše šampione iz Mađarske.
Ženska košarka - filmovi
Većina pristalica košarke žive u Americi, gde su skoro svi stanovnici zemlje upoznati sa ovom igrom. Zahvaljujući takvoj popularnosti, često su snimali filmovi o ženskim košarkaškim rediteljima i uspješni su čak iu svijetu. Najpoznatiji filmovi:
- "Igranje na nečijem drugom polju . " Istorija trenera, koja je formirala tim crnih igrača i dovela ih u šampione.
- "Sezona pobeda" . Poznati trener u prošlosti dobija šansu da se vrati svom omiljenom sportu, ali pod jednim uslovom: neophodno je pripremiti žensku ekipu kako bi devojke došle na najviši nivo.
- "Mighty Max . " Istorija trenera ženskog tima Kathy Nash-a, koja za kratko vreme uspeva da pobedi na turnirima iz slabih poteza.