Svako kretanje u zglobnoj zoni praćeno je trenjem, koji omekšava tečnost ispunjenu u bursi. Kada prekomerno opterećenje na zglobu, na primer, kada se aktivno bavi sportom ili sa istom vrstom akcije, bursa počinje da se upija. Često se odnosi na bolest koja ima ime bursitis ramena.
Uzroci razvoja burzitisa ramenskog zgloba
Burzitis od ramena dolazi nakon povreda periartikularne kese ili tetiva. Takođe, jedan od glavnih razloga za pojavu ove bolesti može biti isti fizički napor. Sve vrste oštećenja mogu pratiti smanjenje pokretljivosti zglobova, edem i porast temperature na mjestu formiranja.
Zašto se često trpi ramenski zglob? Elementarno, to područje ima maksimalnu količinu kretanja između zglobova ljudskog tela. Bol, zapaljenje i edem su glavni simptomi burzitisa ramenog zgloba. Nadalje, već postoji ograničena količina kretanja, promena kože i temperatura. Ako primetite bilo kakve znake bursitisa, odmah započnite lečenje.
Kako liječiti bursitis ramenskog zgloba?
Za početak, pokušajte da minimizirate upotrebu obolelog područja, neka zapaljenje počne da pređe. Ako je bol znatno osetljiv, probajte promene na hladnim i vrućim kompresima, oni bi trebali pomoći.
Takođe, neće biti suvišno masirati s bursitisom, koji će imati anestetski, antiinflamatorni efekat i ubrzati obnavljanje zglobova. Glavna akcija u masažu je grickanje, gušenje i zagrevanje. Najvažnije je biti veoma pažljiv. Samo-liječenje sa akutnim bursitisom nije dozvoljeno, jer je već u ovom slučaju neophodno uzimati antiinflamatorne lekove, na primjer - ibuprofen ili ortofen. Trebalo bi se definitivno obratiti lekaru.
Terapijska vježba u bursitisu
Potreban je lečenje bursitisa ramenog zgloba. Neki ljudi biraju vežbinu kao protivteću lekovima. Osnova prevencije bolesti se proteže. U ovom slučaju - istezanje ramenskih zglobova. Zapamtite da je bolje da nanete led na bolno mesto za svaki minut u trajanju od tri minuta.
Dakle, vežbe:
- Nagnite telo 45 stepeni napred. Spusti ruke paralelno sa nogama. Opušteno i polako opisuje krug. Amplituda može biti bilo šta od veće do manje ili obrnuto. Takođe pokušajte da promenite pravac kretanja.
- Budite ispravni. Leva ruka lagano podiže i pokušava da se istegne što je više moguće. Spusti desnu ruku,
Prema tome, atrakcija mora biti na podu. Dakle, menjajući ruke, istegnite ramena zglobova. - Spustite torzo napred, tako da ste paralelni sa podom. Izvucite ruke i pokušajte da dođete do nečega ispred sebe. Takva vježba se može ponoviti nekoliko puta dnevno.
Takođe pokušajte da se kupite različitim dodatcima. Na primer, možete uzeti pola čaše sokova grejpfruta, kojim će se kupanje biti prijatno i korisno za vaše telo. Najpopularnije je kupanje borovih igala. Da biste to uradili, igle, sprigs i borove šunke kuvajte, pustite ih da piju osam sati. Za puno kupanje potrebno je oko litra takve infuzije. Trajanje kupanja ne bi trebalo da prelazi 25 minuta.
Zapamtite da, uprkos jednostavnom, na prvi pogled, lečenje, bursitis je vrlo strašno za telo. Pre svega, on prijeti da zarazi celo telo. Najčešće, bakterije penetriraju oštećenu kožu preko zgloba, čime inficiraju - i takvi slučajevi već zahtevaju potpunu antibiotsku terapiju.