Ritmička muzika za aerobiku je veoma važna za obuku i koreografiju. Takođe profesionalna muzika za aerobiku utiče na tačnu konstrukciju ciklusa vežbanja, postavlja željeni tempo i intenzitet.
Normalne numere i specijalizovane pesme za aerobiku su suštinski različite stvari. Muzika za trening aerobike je više struktuirana, dok uključuje potrebne umetke i muzičke kvadrate. Takođe, aerobika za muziku je produktivnija, jer bez muzičkog ritma trening bi bio dosadan i nezanimljiv.
Takve staze su pogodne:
- Hot Star Amar - indijsko-arapska klupska muzika taebo Ta;
- Daj mi to - muziku za aerobiku;
- Dj Bacon - muzika za fitnes i aerobik;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Brži ubiti Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Ne Ne;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Kolekcija KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Ulica;
- IBWT - Lady Waks Gost MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomski projekat - Breakdance;
- California Ave & Nita - Luda ljubav.
Muzika za aerobiku
Muziku za aerobiku treba odabrati s velikom pažnjom. Bolje je dati prednost onim pesmama koje vam najviše vole. Mnoge studije su pokazale da prijatna i brza muzika za aerobiku pomaže da se nosite sa negativnim emocijama, a zajedno sa fizičkim opterećenjem da nastavite harmoniju unutar sebe.
Glavna karakteristika bilo koje muzike je tempo. Da biste izabrali prave proizvode, morate uzeti u obzir vrstu obuke koju radite. Dakle, muziku za sportsku aerobiku, istezanje, kalanetiku treba meriti i smiriti. Sa sličnom muzičkom pozadinom vaše studije neće biti monotono, i možete se koncentrirati na vježbe što je više moguće.
Muzika za ples aerobik bi trebala biti energičnija. Ritmička muzika za aerobik će vam pomoći da izvodite vežbe sa pravom amplitudom i uhvatite potreban ritam.
Prilikom planiranja muzičke selekcije, uvek imajte na umu da na početku treninga uvek postoji zagrevanje, tako da za određeno vrijeme izaberete pesmu sa umerenim tempom. Na kraju treninga, uvek treba biti zakačiti, za ovaj deo treninga je opuštajuća, mirna i umirujuća melodija pogodna.
U svakom slučaju, uvek dajete prednost onim pesmama koje uzrokuju pozitivne emocije, jer, kao što smo već rekli, pravilno izabrana muzička pozadina će vam pomoći da se opustite što je više moguće i ne razmišljajte o umoru.
Muzika za dečiju aerobiku
Dječija aerobika nije samo dodatna aktivnost, već i neophodan deo obrazovnog procesa koji je neophodan za formiranje zdravog detetskog organizma. Aerobiku možete raditi godinu i po dana. Jedino je obratiti pažnju na vrijeme. Na primer, za bebu do dve godine, dovoljno 10-15 minuta dnevno. Ali sa svakom narednom godinom, ovo vreme treba povećati. Već za tri godine beba može trajati do pola sata sporta. Ali, opet, ove cifre su prilično proizvoljne i zavise od zdravlja bebe i tolerancije samog treninga.
U dečjoj aerobici, veoma važan deo obuke se takođe daje pravilno odabranoj muzici. Teško je trenirati dijete za trening odjednom i koncentrisati se na vježbe kako odrasli. Najčešće su ove vežbe podijeljene na dva
Pravilno odabrana muzika treba da bude ritmična i emocionalna. Veoma često, trener koristi isječke iz dečijih karikatura, koje su poznate deci - pesma o malim pačama, čokoladi i aerobičkoj stazi za Bobika. Od pravilnog pristupa instruktora za fitnes zavisi dečje interesovanje za aerobikom. Podstičući svoje dijete da voli sport, možete biti sigurni da će nakon odrastanja lako održati svoje zdravlje i fizičku spremnost.