Kako naučiti da skijete?

U zimskom periodu ima mnogo tipova zabavnih zabava - na primer, klizanje. Nažalost, nisu svi mi u ranom detinjstvu skakali i sada se mogu pohvaliti odličnim vještinama. Na svakoj klizalištu možete videti nekoliko ljudi koji jedva drže svoje noge. Da ne biste bili u ovakvoj situaciji, ili čak ni da znate šta da radite u njemu, potrebno je da se pripremite unapred i naučite kako pravilno skati.

Kako naučiti skate: izbor opreme

Ako ste zainteresovani za pitanje kako naučiti da se skate, verovatno još uvek nemate klizaljke, ili jednostavno planirajte da ih kupite. Dakle, setite se važnih pravila:

1. Devojčice najlakše se navikavaju na "figure klizaljke" - one koje su stvorene za klizanje. Još uvek postoji hokej, ali to je više za momke.
2. Potreba za tri sloja debelih čarapa je mit. Potrebne su vam toplo čarape i vaše veličine klizaljke. Nemojte više uzimati 2 veličine - ako se klizači visijo na nogama, ne možete da stojite na njima, možete izbrisati noge i generalno nećete naučiti ništa.
3. Haljina na klizalištu nije previše topla - tokom skijanja biće vruće. Bolje je ako su termo-kratke i kratke pletene haljine, ili topli gležanj i vuneni džemper. A na vrhu - sinteponovaya jakna. Ako je klizaljka pokrivena, možete to učiniti bez jakne. Ali bilo je bolje da u svakom slučaju uzmete rukavice ili rukavice, tako da se osjetljiva koža ruku ne nosi (i nećete se bojati toliko da padnete).
4. U svojoj odjeći treba da vam bude udobno i ne žali se pada. Nekoliko puta treba padati, ali se ne morate plašiti - verovatno neće imati ni modrica.

Sakupljeni na ovaj način i odabir klizaljka, možete početi da proučavate tehniku ​​skijanja. Budite spremni na činjenicu da pre nego što naučite da dobro skećate, imate daleku putanju.

Kako naučiti da skijete?

Dakle, vi ste na klizalište. Prvo, pažljivo zakucite klizaljke: neka bude malo čvrsta. Lakše je otpuštati vezivanje malo kasnije nego da biste dobili povredu zgloba od izlaza do leda. Ako je sve spremno, onda naučimo da skijamo:

1. Kada uđete na led, nemojte stajati čak ni nogama - neka budu blago savijeni na kolenima.
2. Prsti stopala su usmereni prema unutra, a noge su lagano postavljene do stopala. Ovo je vaš glavni stav. Znači, stojite na ivicama ivica skejtera.
3. Ne gurajte zub ispred grebena - možete pasti!
4. Da biste otišli, šipajte nogavice na stranama i gurnite jednu nogu, ispravljajući drugu nogu i prebacujući težinu tela na njega. Priča zvuči teško, ali u praksi - to je vrlo jednostavan pokret.
5. Pitanje kako naučiti da kočite na klizaljkama je jedno od najtežih. U trenutku kada ste premestili težinu tela na jednu nogu, drugu je potrebno povući napred sa ivicom ili peto. Nemojte pokušavati da kočite sa zglobovima, možete pasti.
6. Glavna stvar je redovna obuka! Do kraja sata moći ćete proslaviti svoje uspjehe. Najvažnije, ne bojte se da padnete!
7. Na pitanje koliko brzo treba da skaknete, trebalo bi da krenete malo kasnije, kada ste već savladao kočenje i kliznuo sa sporim tempom. Međutim, onda ćete shvatiti da je za razvoj brzine potrebno izvršiti iste kretnje, ali ubrzano.
8. Pošto ste već savladali brzo klizanje i samozavestno se osjećali na klizalištu, možete započeti sa pitanjem kako skati unazad. Da biste to učinili, učinite slično uobičajenom akcijom klizanja unazad. Ne zaboravite da prenesete težinu tela s nogu na stopalo - i to će uspeti!

Najvažnija stvar je praksa. Ne odustajte pre neuspeha, obavezno učite da se vozite redovno, bar par puta nedeljno. Uostalom, napredak je u različitoj meri - ali neki uspevaju da učine samo 3-5 lekcija na ledu.