Crna ribizla - dobra i loša

U leto možete se tretirati različitim vrstama voća i jagodičastog voća, koji nisu samo ukusni, već i korisni. Kao crveni ribizli, crne bobice su korisne za gubitak težine. Nutricionisti i doktori kažu da crna ribizla predstavlja pravo bogatstvo, koje sadrži antioksidante, vitamine i minerale.

Crna ribizla - dobra i loša

Sadržaj različitih supstanci obezbeđuje brojne osobine koje doprinose gubitku težine:

  1. Osobine crvenih ribizlih su slične crnim bobicama, pošto je njihov sastav vitamina gotovo identičan.
  2. Pozitivni efekti bobica na aktivnost digestivnog sistema i oni takođe normalizuju stolicu.
  3. Jagode pomažu u poboljšanju funkcionisanja nervnog sistema, što omogućava telu da bolje prenese stres koji doživi tokom gubitka težine.
  4. Kalorijski sadržaj crne ribizle je mali, tako da za 100 g ima 62 kalorija. Stoga, čak i uz korištenje jagodičastog voća u velikim količinama, ne narušite cifru.
  5. Sastav bobičastog voća uključuje linolensku kiselinu, koja aktivno učestvuje u procesu razdvajanja masnih naslaga.
  6. Crna ribizla pomaže smanjenju apetita.
  7. Korisna svojstva imaju i listove ribizle, koje se mogu dodati u salatu, kao i meso i ribu.

Harm crni ribizle mogu dovesti ljude koji su pokazali individualnu netoleranciju prema proizvodu. Prilikom upotrebe jagodičastog voća u velikim količinama u dužem vremenskom periodu, može se povećati koagulabilnost krvi. Nije preporučljivo jesti ljudi crne ribizle sa visokom kiselinom stomaka, ulkusima i gastritisom. Vrijedi se uzeti u obzir da su vitamini u ribizli tokom dugotrajne terapije uništeni, tako da konzumiraju bobice u svežem obliku.

Kako koristiti crnu ribizlu?

Takođe možete jediti bobice i pripremati razna pića zasnovana na njima. Nedavno, veliku popularnost uživaju gladi od crne ribizle. Takvo piće može se konzumirati kao užina, a takođe i kao desert tokom glavnih jela.

Sastojci:

Priprema

Kombinirajte sve sastojke i brisajte sa mikserom dok se led ne pretvori u mrvicu. Piće može biti ukrašeno cijelim bobicama ili listovima mente.

Opcije za gubitak težine

Ako želite da se oslobodite viška težine uz pomoć crne ribizle, možete koristiti ishranu koja je dizajnirana za mjesec dana i zasnovana je na izmenama od 2 dana.

Dan # 1

Dan # 2

Postoji još jedan meni koji možete koristiti mršavljenje na ribizli, dizajnirano za 5 obroka:

U ovom trenutku ne zaboravite da pijete zeleni čaj bez šećera, a takođe i svežu vodu.