Ogroman broj žena voli orahe , ali vrlo mali broj ljudi zna da se mogu koristiti za gubitak težine.
Ljekovita svojstva oraha
Čak iu drevnim vremenima, napravljeni su različiti infuzije iz ovog proizvoda, koji su korišćeni za lečenje različitih bolesti. Danas, doktori kažu da je samo 5 zrna dnevno odlična prevencija mnogih bolesti, jer sadrže: vitamine B, A, PP, C, E. Za to možete koristiti različite vrste oraha, koje su:
- restorative;
- tonik;
- pročišćavanje krvi;
- vazodilatacija;
- antiinflamatorna;
- choleretic;
- diuretici.
Da li su orasi korisni za gubitak težine?
Orašasti proizvodi sadrže nezasićene masti, koje se ne odlažu u telo, ali su zapaljene oslobađanjem toplote. Ovaj proizvod pomaže u smanjenju apetita i, stoga, smanjiti količinu hrane koju jede. Pored toga, ne zaboravite na to da telu trebaju vitamini i elementi u tragovima, posebno tokom gubitka težine, a kao što znate u orasima, oni sadrže puno toga. Orasi - divna užina tokom dana.
Naravno, kako bi se oslobodio dodatnih kilograma, vrijedi odustati od štetne hrane i igrati sport.
Posuđe od oraha
Ovsena kaša
Sastojci:
- mleko - 2 komada;
- šećer - 1 tbsp. žlica;
- kašice sa ovsenim mesom - 1/2 sto;
- orasi.
Priprema
Mleko dovedemo do vrele, dodamo šećer, ljuspice i šaku ludaka. Kuvati 10 minuta.
Salata od korenja
Sastojci:
- šargarepa - 1 komad;
- beli luk - 1 zub;
- kašice sa ovsenim mesom - 1/2 sto;
- orasi, so, šećer.
Priprema
Šargarepa se reši na grudima i miješati je s šačićem fino sjeckanih oraščica, iscediti luk, so i dodati šećer.
Dobro miješajte, sve, zelena salata je spremna.